Baldaŭ venos la somero, kaj ĝi certe volas ion malpezan kaj refreŝigan. Bonega solvo estos batitaj - tre popularaj en nia tempo, kaj plej grave, freneza utila trinkaĵo, ĉar vitaminoj kaj fibro de fruktoj kaj legomoj estas konservitaj. La steloj ankaŭ ofte estas faritaj - kaj eĉ dividas la receptojn de preferataj kombinaĵoj.
Tina Kandelaki
Us, la fama televida prezentisto kaj ĵurnalisto Tina Kandelaki komencis pagi sian sanon, trejnadon kaj taŭgan nutradon multe da atento. Por ŝi, bonega matenmanĝa opcio ankaŭ estas batita, kies recepto ŝi dividis kun abonantoj en "Instagram". Prepari ĉi tiun trinkaĵon, kiun vi bezonos:
- Kokosa lakto (200 ml);
- Chia Seeds (2 HP);
- Blueberry (8 komputiloj);
- Granola (3 tbsp);
- Mango-kuboj (80 g);
- Freŝa mento.
Irina Belakova
La aktorino de teatro kaj kinejo Irina Bezrukov agnoskas, ke li amas fari diversajn legomojn kaj fruktojn, pudiojn kaj batojn por matenmanĝo. Ŝi ĵus dividis kun fanoj tre simpla recepto por sia amata Smoothie. Kiel la aktorino mem diras, ĝi rezultas tre kontentiga kaj bongusta. Do la preferataj trinkaj steloj konsistas el:
- Chia semoj;
- Banano;
- Fragoj (povas esti anstataŭigitaj per blueberoj aŭ frambo);
- migdala lakto;
- Kakao.
Marika (Maria Kravtsova)
Fama TV-prezentisto, dizajnisto, iama supera modelo, kaj nun kaj kuirarta bloganto Marik sur sia paĝo en "Instagram" estas konstante dividita per receptoj por la potenco de taŭga nutrado. Ili estas facile prepareblaj kaj nekredeble helpemaj. Unu el la plej ŝatataj steloj trinkaĵoj estas batita de brokolo, kiu ankaŭ plifortigas la imunan sistemon, kiu estas aparte grava ĉi-momente. Do, por ĝia preparo vi bezonos la sekvajn ingrediencojn:
- manpleno da spinacoj;
- Iom da infloresko de brokolo;
- Celerio-sceptro (sen fibroj);
- Lyme-suko;
- 1 banano;
- glaso da migdala lakto;
- iom da akvo (por konsistenco);
- 1-2 zingibro (fajne rallado).