La vivo fluas rapide. En moderna megalopolis en la kunteksto de tutmondaj krizoj, intuicio suferas streĉon, kaj la kialoj de rideto estas malpli kaj malpli. Kiel trakti ĝin, restu en la ekvilibro kun vi kaj havu tempon por ĝui la momenton?
Vivu
Ĉiu havas sian propran komprenon pri ĉi tiu vorto, sed unu estas sendube unu afero: la vivo komencas per movado. Memoru, kion ili diras pri telefonaj infanoj - "Viva infano". En la movado de la esenco de la vivo mem. Determini, kiu movado vi ne sufiĉas nun - laŭ la kariero-ŝtuparo, krom interesoj aŭ simpla agado en la formo de sportoj aŭ jogo? Movado ĉiam batas la energion, kreante novajn segmentojn de la vivo.
Ekaterina Shirshikova
Ojo
Ĉi tio estas "pro tio, kion vi moviĝas tra la vivo. La ŝipo ne alproksimiĝos al la bordo, se li havas celon. Determini kial vi moviĝas, kaj tiam viaj ĝojoj povas atingi viajn celojn. Grandaj kaj malgrandaj celoj, kiuj, kiel vojaĝaj steloj, plumbo en la vivo, ne lasos vin doni manojn.
Manieroj vivi en ĝojo
Unue , Ĉiu persono devas havi sian propran liston de ĝojoj. Aĵoj aŭ agoj, kiuj alportas energion. Se vi ne havas tian liston, faru la sekvan praktikon. Vi bezonos trankvilan lokon kaj 5 minutojn da tempo. Enmeti vin mem en la memoroj de la pasinteco, en la plej ĝoja momentoj de vivo: Kio kaŭzis tiam ĝojo?
Kion vi faris, kion vi faris, kial ĝuste ĉi tiuj periodoj kaŭzis ĝojon?
Ripetu ĉi tiun praktikon, paralele, farante vian liston de ĝojoj de plaĉaj momentoj en la nuntempo.
Memoru, ke vi transdonis al vi ĝojon en la pasinteco
Foto: Unsplash.com.
Dua Ĝojo estas emocio. Multaj homoj opinias, ke ili ne povas esti administritaj, sed ĝi ne estas. Emocioj estas kaŭzitaj de pensoj. Se vi spertas malĝojon nun, demandu vin, kia via penso kaŭzas malgajon. Analizu, se vi havas gravajn fundamentojn por sperti negativajn emociojn. Plejofte, tuj post tio venas pacigo, kaj tiam ĝojo.
Trie , la ludo. Memoru la infanon kurantan ĉirkaŭ la ludejo, aŭ adoleskanto, gajnante sian pilkon en futbalo. Aldonado de ludo-elemento en ĉiuj sferoj de la vivo enkondukas ĝojon al la kutimaj momentoj. Pensu, kiel vi povas aldoni la ludon al tio, kion vi faros post horo.
Kvara , Elektu por vi mem la plej bonan. Vi estas inda.