Ĉirkaŭ 5 milionoj da hararaj folikloj kreskas sur la homa korpo. Ĉirkaŭ 100.000 el ili estas sur la skalpo. Se vi kreskos longajn harojn, vi gravas kompreni la naturajn procezojn: la haroj kreskas de 2 ĝis 6 jaroj en la Anagena Stage, tiam ĉesas kreski dum kelkaj semajnoj kaj malaperas. Eblas nur en la haroj de la Anagen, precipe frue, akcelante la naturan pliiĝon de longo de 1-2 cm monate. Altnivelaj aldonaĵoj kaj proceduroj estas sub la superrigardo de tricomologo kaj terapiisto, kiu konsideros la kombinon de dietaj doblaje kun la medikamentoj, kiujn vi jam ricevis.
Biologie aktivaj aldonaĵoj
La manko de ekvilibrigitaj manĝaĵoj kaj nutraĵoj povas influi haran kreskon. Vi devas pasigi testojn por vitaminoj antaŭ ol vi komencas trinki aldonaĵojn. Se la kuracisto detektas la problemon pri la manko de nutraĵoj, la plej efika estos ricevita:
Omega-3 kaj 6 - 120 virinoj partoprenis efikon de nukso-terura suplemento pri perdo de haro en virinoj, kiu dum 6 monatoj prenis Omega-3, 6 kaj antioksidantojn. Rezulte, ili komencis fali malpli da haroj, same kiel ili fariĝis densaj.
Zinko kaj fero - Grava por haroj kresko, sed efiko nur sur homoj kun deficito, laŭ la laboro de analizo de serumo zinko kaj kupro koncentriĝoj en haro perdo. Ne estas punkto en la aldona akcepto.
B-5 kaj Biotin estas efikaj aldonaĵoj, kiuj indikas la rezultojn de la studo "A 3-Mononh, hazardigita, duobla-blinda, placebo-kontrolita studo taksanta la kapablon de ekstra-fortoj maraj proteina suplemento por antaŭenigi haran kreskon kaj malpliigon de virinoj kun mem- Perceptita maldika hararo. La eksperimento partoprenis 60 virinojn en aĝo de 24-65 jaroj, kiuj dum 3 monatoj prenis ĉi tiujn aldonaĵojn. Dum ĉi tiu tempo, la kvanto de haroj pliiĝis de 178.3 ĝis 235.8 je kvadrata centimetro.
Konsulti la kuraciston antaŭ ol preni aldonaĵojn
Foto: Unsplash.com.
Esencaj oleoj
En la materialaj sanaj aŭtoroj konsilas aldoni esencan oleon en ŝampuon por plibonigi la efikon de ĝia uzo. Ni rekomendus apliki malgrandan kvanton da oleo sur la radikojn post kelkaj horoj antaŭ lavado de haroj aŭ nokte. Studo "efiko de kukurba semo oleon sur hararan kreskon en viroj kun androgenetika alopecia: hazardigita, duobla-blinda, placebo-kontrolita juĝo" pruvis la efikecon de la uzo de kukurba oleo por ĉi tiu celo - la kvanto da haroj en la subjektoj kreskis. je 40%. Kaj aldone al ĝi, vi povas aldoni esters de romero kaj mento, kiu stimulas la sangoprovizo al la skalpo kaj plifortigi la harojn cepoj.
1/7
Regina Todorenko
Instagram.com/ReginatoDenko.
Specialigitaj medikamentoj
Konsultu kuraciston pri aplikado de ungventoj kun hormona melatonino kaj 5% Minoxidil. Studoj "topika melatonino por kuracado de androgenetika alopecia" kaj "piloto studo de 15 pacientoj ricevante nova traktado reĝimo por androgenic alopecia: la efikoj de Atopy sur Aga" pruvis ilian kapablon batali alopecia pro akceli harojn kresko.
Keratinaj aldonaĵoj
Ni multfoje skribis, ke la haro konsistas el keratino estas proteino, kiu faras la haran bastonon kun forta kaj samtempe elasta. En la detruo de queratina hararo iĝas fragila kaj malhela. Esplorado konfirmante la efikecon de aldonaĵoj por akceli harojn, ne estas multe - ĉi tio estas nova temo por lernado. Tamen, la laboro "Klinika proceso por esplori la efikon de Cynatine HNS sur haroj kaj najlaj parametroj" konfirmis ĉi tiun hipotezon, montrante, ke uzinte 500 mg da keratino en komplekso kun vitaminoj kaj mineraloj, la eksperimenta grupo notis malkreskon en perdo de haro De 12,5%, plibonigo de elasteco de 5,9% kaj aspekto de hara brilo.
Envolvu viandan oleon, romemaron kaj kukurbojn en la radikoj de la haro
Foto: Unsplash.com.
Taŭga nutrado
Proteino helpas kreskigi viajn harojn kaj protekti ilin de kemia kaj media damaĝo. Se vi ofte pakas vian hararon aŭ varmigante ilin, la uzo de proteinoj kun proteinoj povas protekti viajn harojn. Sed ankoraŭ pli bone manĝi pli da proteino - itinero, birdo, fiŝoj, guŝoj, laktaĵoj kaj nuksoj. Dum la tago, kiam vi bezonas manĝi almenaŭ 1 gramojn da proteino por kilogramo de pezo.