Vespere, ni ofte sentas, ke la ŝuoj fariĝis malpli aŭ matene, ni rimarkas la sakojn sub la okuloj. Parolante per medicina lingvo, edemo - troa akumulado de fluido en organoj kaj histoj. Foje ili indikas gravajn malsanojn, sed eĉ sana persono povas malamiko. Ĉi tio okazas pro diversaj kialoj: malmola tago "sur la kruroj", malnomada vivstilo, inkrulo, fumado, trinkado de alkoholo, akraj kaj saletaj manĝaĵoj kaj pli.
Multaj homoj pensas: forigi la ekstran likvaĵon, necesas trinki malpli, kaj ĉio okazos al normala. Ĉi tio ne estas la kazo, kompreneble. Nek paradokse, sed nur akvo, multe da pura trinkakvo helpos alporti la areston fluida de la korpo.
Paradokse, sed nur la abundo de pura akvo helpos forigi edemon
Foto: Pixabay.com/ru.
Kiel alie mi povas helpi la korpon trakti la fluidan malfruon?
• Limigi la konsumon de salataj manĝaĵoj (marinades, pikloj kaj fumado);
• Minimumigu frititan kaj akran. Donu preferon al freŝaj legomoj;
• Manĝu kun minoj porcioj 5-6 fojojn tage kaj 3-4 horojn antaŭ dormo;
• Forigi rapidajn karbonhidratojn de la dieto. Lasu nur kelkajn fruktojn de ili;
• Ajna kardiovaskula (kurado, biciklo, aerobiko, ktp.) Profitos.
• Faru malpezan vizaĝan masaĝon. Forigi la sakojn sub la okuloj helpos makulojn (mia plej ŝatata - japana);
• La korpo povas perfekte perdiĝi kun peniko kun natura porkino, ĝi pliigos sangofluon;
• Prenu salon aŭ kontrastan duŝon;
• Aĉeto. Sana plena dormo estas bonega medikamento;
• Kontrolu la dormoĉambron antaŭ ol enlitiĝi. Freŝa aero helpos akceli metabolajn procezojn en la korpo.