Konsenti, estas malfacile resti kiam vi estas alloga aspekto de la kuko. Estas malfacile por ĉiuj: kaj simplaj mortigaj, kaj nutricionistoj. Tamen, la dua, kiel homoj profesie malmuntitaj en la kompleksecoj de la komponaĵoj, kapablas konservi sin en siajn manojn.
Bazita sur ilia sperto, ni provu eltrovi kie rifuzi eviti problemojn fare de ĉiuj organismo sistemoj.
Anstataŭigi aĉetantan ketchup al hejmo
Foto: Pixabay.com/ru.
Karno
Sed ne simpla, sed reciklita, ekzemple, kolbaso, kolbasoj ktp. Vi verŝajne scios, ke ili aldonas diversajn konservativulojn por plibonigi guston kaj konservi tipon de varo. Ne ĉiam aldonaj komponantoj estas utilaj por nia korpo, la plej sendanĝera estas pliigi sangan kolesterolon.
Tamen, malgraŭ ĉiuj damaĝoj, gepatroj daŭre nutras infanojn per kolbasoj, en plej multaj familioj semi-finitaj produktoj - la plej ĉasio. Se ankaŭ estas kolbasoj en la dieto de via infano, elektu tiujn, kiuj estas specife faritaj por infanoj.
Antaŭ ol aĉeti, zorge ekzamenas la komponaĵon, la produkto ne devas enhavi grandan nombron da artefaritaj kemiaj elementoj kaj sojfabo. Ne donu infanojn kaj ne manĝu viandon duon-finajn produktojn pli ofte ol plurfoje semajne. Ĝenerale, nutricionistoj longe listigis ilin, malgraŭ la populareco de tia manĝaĵo inter niaj civitanoj.
Finitaj saŭcoj
Rostita viando kun ketchup - la perfekta festa plado sur la tabloj de la tuta lando. Sed pensu pri tio, kio spertas vian stomakon post simila gastronomia ekzekuto. Se vi ne povas vivi sen tomata kondimento, faru ĝin vi mem. Aŭ baki la viandon en la forno per turno de ĉeriza tomato.
Neniu jogurto estas same utila.
Foto: Pixabay.com/ru.
"Longa Ludado" Jogurtoj
Ne ĉiuj jogurtoj estas utilaj, kiel diras la plej multaj nutriciontistoj. Se ni preparas ĉi tiun fermentitan laktan produkton nur de la bakita lakto kun aldono de bakterioj, ĝi gustumos, por mildiĝi, ne tre. Sekve, fabrikantoj estas kompleksaj kiel ili povas, grincigi la produkton kun diversaj gusto amplifiloj, konservativuloj kaj gusto aldonaĵoj.
Bakterioj mem ne povas vivi pli ol 4 tagojn, sed vi ne trovos jogurton sur la bretojn per tia malgranda breto. De ĉi tio ni povas konkludi pri la supozata natureco de tia produkto.
Margarino
Ĉiuj scias pri la damaĝo de margarino ekde infanaĝo, eĉ sen li en la kuirejo, vi malofte povas fari. La afero estas, ke ĝi enhavas grasojn, kiuj estas nenaturaj por nia korpo, kaj tial ĝi estas malbona aŭ ne absorbita.
Uzinte produktojn kun la enhavo de tiaj komponantoj, kolesterolo en la sango komencas esti uzata, kio kondukas al fiaskoj en metabolaj procezoj. La unuaj koroj kaj la genitala sistemo suferas de homoj.
Lollipops
Bela karamelo fakte rezultas esti danĝera produkto. Ĝi enhavas tinkturas kaj nutraj suplementoj kiuj detruas denta emajlo. Krome, la infano post la uzo de tiaj dolĉaĵoj ĉiam volas manĝi la tutan tempon, ĉar la kalorioj en la lollipops estas absolute malplenaj.
En karbonigitaj trinkaĵoj enhavas grandegan kvanton da sukero
Foto: Pixabay.com/ru.
Trinkaĵoj kun gaso
Nutricionistoj pri la kanonpafo ne taŭgas por la karbonigitaj trinkaĵoj. Sed la tuta afero estas en grandega kvanto da sukero, kafeino kaj multaj kemiaj elementoj, kiuj ne estas kongruaj kun la normala agado de la korpo.
Sakharesmen
Strange, damaĝi tian produkton povas alporti multe pli ol ordinaran sukeron. La energio, kiun vi ricevas de la anstataŭaĵo, devas esti tuj bruligita, alie vi ricevos malagrablan gratifikon en la formo de faldoj sur la stomako.
Anstataŭigi ĉi tiun dubindan produkton al pli natura, ekzemple, pri mielo aŭ acera siropo.