Ili diras: Vi devas elekti multivitaminojn.
Efektive: Niaj korpaj vitaminoj estas simple necesaj. Ni nur povas forigi ilin. Samtempe, ni pasigos ekstreme rapide, ĉar la plimulto estas montrata kune kun likvaĵo. Sekve, vitaminoj devas veni al ni regule. I estis science pruvita, ke la vitaminoj, kiujn ni manĝis por matenmanĝo, tagmanĝo aŭ vespermanĝo estas absorbitaj de nur 20-30 procentoj. Krome, en kuirado kaj konservado de legomoj kaj fruktoj, plej multaj vitaminoj malaperas, do specialistoj forte rekomendas preni multivitaminojn por eviti avitaminosis.
Ili diras: Sintezaj vitaminoj estas malutilaj.
Efektive: I estis science pruvita, ke sintezaj vitaminoj (tio estas, en tablojdoj) por kemia kunmetaĵo kaj digebleco, la organismo ne diferencas de naturaj. Krome, sintezaj vitaminoj en plej multaj kazoj akiras de plantoj kaj aliaj naturaj fontoj.
Parolante T: Avitaminosis estas konsekvenco de netaŭga nutrado.
Efektive: Estas vereco en ĝi. Sed la ĉefaj kaŭzoj de Avitaminosis en la alia. Se estas kronikaj malsanoj, estas malordoj de mikroflora en la intestoj aŭ la stomako, estis longdaŭra konsumado de antibiotikoj aŭ hormonaj drogoj, se persono fumas aŭ misuzas alkoholon, tiam la manko de vitaminoj nepre ĉeestos en la korpo.
Ili diras: Printempa Avitaminosis estas danĝera.
Efektive: Hodiaŭ spertuloj konsentas, ke ne ekzistas aŭtuno aŭ printempa avitamino. Pro la longa manko de suno kaj mallonga tago, la printempo nur povas sperti la mankon de vitamino D. en aliaj kazoj, avitaminosis en homo estas aŭ tie aŭ ĝi ne estas. Kaj apatio, Pallo, laceco estas ne nur manko de sunlumo, sed ankaŭ freŝa aero ĝenerale, ĉar en vintraj homoj marŝas malpli kaj moviĝas.
Ili diras: Vitaminoj povas esti uzataj pri la rezervo.
Efektive: Vitaminoj estas facile derivitaj de la korpo. Kaj post tago post redaktado, ilia enhavo en la korpo venas al mezaj ciferoj.
Ili diras: Superdozo de Vitamino estas danĝera.
Efektive: Nur grasaj-solveblaj vitaminoj akumuliĝas en la korpo - ĉi tio estas, k, f, e kaj d. La resto estas perfekte montrataj. Kaj por gajni hipervitaminosis, vi devas superi la normon unufoje en dek. Faru ĝin estas tre malfacila. Sed vi ne bezonas aĉeti vitaminojn kun pliigita enhavo de jodo kaj kalcio, ĉar ili estas destinitaj al homoj kun dolora tiroido. Ankaŭ estas pli bone esti neta kun Vitamino D kaj ne superi sian ĉiutagan normon. Alie, la renoj eble malsanas. Gravedaj virinoj devas esti atentaj kun vitamino A, kiu povas tuŝi la disvolviĝon de la feto. Enerale ordinara persono ne povas elekti la ĝustan vitaminan komplekson. Ĉi tio nur povas fari kuraciston.