Por la vintro, la korpo malfortiĝas, li malhavas la sunon, vitaminojn. I ŝparas rimedojn kaj estas kiel en hibernado. Estas tempo komenci ĝin kaj prepari por nova printempa vivo.
Metodo numero 1.
Prenu sporton - ĝi helpos vin gajigi. Kiam ni ekzercas, granda nombro da endorfinoj estas asignitaj en nia korpo, kiuj kontribuas al la forigo de la streso-hormono, tio estas, cortisol, de nia korpo. Kompreneble, dum la degelo de neĝo ne estas tre agrabla kuri per malpuraj flakoj, sed neniu fortoj. Komencante nur ŝargi hejme aŭ aliĝi en la gimnastikejo. Do vi levos metabolon kaj pli facile postvivi la printempajn exacerbadojn kaj la depresivan staton, kiu kaŭzas maloftan veteron.
Fromaĝo mem ŝarĝas
Pixabay.com.
Metodo N-ro 2.
Ne forgesu pri trinkado. Ni rekomendas aldoni citron en simpla akvo. Ĉi tiu kombinaĵo kontribuas al la purigo kaj moisturizing de la internaj sistemoj de la korpo. Citrona akvo estas konsiderata efika ilo por masiva purigado post vintraj malvarmoj kaj avitaminosis. I helpos forigi la subkutan grason akumulitan por la malvarma malvarmo, stimulante la laboron de la digesta sistemo kaj la hepato. Krome, la trinkaĵo estas bone forigita de ekscesa akvo de la ŝtofoj.
Peah Lemon-Akvo
Pixabay.com.
Metodo numero 3.
Ĉe tiu tempo, la haŭto postulas specialan zorgon, ĉar la malvarmo iom post iom estas anstataŭigita per varmo. Sekve, la anstataŭigo de la dika kremo, protektante sian vizaĝon de frosto, dum taglumo. Estas tempo komenci uzi rimedojn per malpeza teksturo. Sed ne forgesu pri moisturizing, eĉ se vi havas olean haŭton, sen ĝi estos pli susceptible al seka kaj deshidratación. Atentu pri purigado, ĉar vintre la haŭto amasigis bonan parton de detruitaj ĉeloj kaj toksinoj.
Aĉetu facilan tagan kremon
Pixabay.com.
Metodo numero 4.
Manĝaĵo devas kongrui kun la sezono. Ne maltrafu la aspekton de la unuaj Verduloj, vi eĉ povas rompi malgrandan ĝardenon en via fenestra fenestro, metante salato, petroselo, aneto, bazilio. Vi povas planti refaridon - ĉi tiu estas la plej bona produkto por printempo detox. Por plenigi la bezonon de la korpo en utilaj grasoj, manĝu avokadon. Sur la ornamado al la birdo, malalta grasa viando kaj fiŝoj elektas legomojn.
Estas tempo iri al Verduloj
Pixabay.com.
Metodo numero 5.
Naturo estas ĝisdatigita, estas tempo por purigi vian hejmon. Kodo de ĝenerala purigado en la apartamento. Estas tempo forigi la Kristnaskan arbon, ĵeti la pakadon de la donacoj de Nova Jaro, kaj aliajn rubojn de la domo. Tiel, vi protektos vian korpon de printempaj alergioj, kiuj polvo kaj bakterioj, kiuj akumuliĝis vintre, povas kaŭzi. Krome, la suno brilas en klara fenestro pli brila, kaj tial vi sentos gaje, kaj la humoro estos pli bona.
Uzante hejme
Pixabay.com.