"Tiuj, kiuj konas min dum longa tempo, memoras la tempojn, kiam mi malaperis ĉe la laboro, mi eĉ ne volis aŭdi pri sportoj, foje forgesante trinki almenaŭ duonon de akvo ĉiutage - mi loĝis ĉefe kafo. Kaj vesperoj - ĉar ĝi estis prenita de modo metropola juneco - partioj, noktaj kluboj, post-festo kaj aliaj "ĉarmoj" kvankam aktiva, sed tute malsanan vivmaniero!
... Hodiaŭ mi vivas laŭ la novaj reguloj. Neniam estas tro malfrue por ŝanĝi. Ĉiu eble estas la plej bona versio de li mem, mi scias tute precize. Antaŭ kelkaj jaroj, mi prenis longan paŭzon, metis ĉiujn turmorajn movadojn pri la "halto", la nombro da homoj, kiuj venas al mia proksima cirklo reduktita al minimumo, ŝanĝis la telefonan numeron kaj iris en longan kaj produkteman dialogon. Sin kun mi. Ĉar laca. Kaj en ĉi tiu tempo, la konscio pri iuj bazaj kaj tre ĝustaj aferoj venis al mia vivo: ke manĝaĵo ne estas kulto, sed brulaĵo por la korpo, kaj ĝi devus esti kiel ekologie amika kaj utila kiel eble; ke la muskoloj ĉiam devas esti en la tono, por konservi la korpon en la funkciado (kaj sana) formo; Tio ekologie devas esti ne nur produktoj, sed ankaŭ pensoj en mia kapo ...
Do li ŝpinis - venis al la gimnastikejo por la unua fojo kun ne tre batalo, do, por vidi, kio okazas. Sed laŭvorte de la unua fojo (bonŝanca kun la trejnisto!) Streĉita per sia kapo - kaj nun, kiel ili diris en unu el miaj preferataj sovetiaj filmoj, kaj vi ne edziniĝos.
Sporto hodiaŭ estas integra parto de mia vivstilo! Mi regule okupiĝas pri unu el la plej bonaj taŭgaj centroj pri grupa trejnado pri korpuso. Knabinoj, hodiaŭ estas la plej populara grupo-trejnado kun barbelo en la mondo! Alie, ĝi nomiĝas "Fitness-liposukto", pro la efiko de rapida forigo de graso de afliktitaj lokoj. Mi ne havas dika tie (mi esperas, kaj ĝi ne aperos), sed mi klare vidas la rezulton - la gluteoj iĝas tuŝitaj, elastaj kaj akiras la necesajn formojn.
Jogo estas la plej ina kaj ina ŝarĝo, mi pensas! Ŝarĝoj por ambaŭ korpo (muskola kadro), kaj por via kapo (mi celas laboron kun konscio, interna dialogo kun mi mem!). Mi iras kun la plezuro de jogo al la direkto nomita "Jogo 23". Knabinoj, ĝi estas freneza interesa kaj malvarmeta! Se nelonge: ĉi tio estas speciala metodo de majstrado de jogo, kiu baziĝas sur 23 matricoj kun aziaj aroj. Ŝlosila principo: la maksimuma ebla efikeco kaj sekureco de praktiko ĉe la minimuma tempo pasigita. Mi ŝatas tion en la klaso kun la trejnisto, mi ne nur aktive laboras pri plifortigo de la muskoloj kaj ellaboras la krampojn de la fizika korpo, sed ankaŭ trejnas pli subtilajn planojn (ekvilibrigi kaj stabiligi emocian kaj mensan fonon, pliigi la kapablon mem- kontrolo). Mi sincere rekomendas provi!
Enerale, mi certas, ke la kompetenta sistemo de fizikaj, mensaj kaj spiritaj praktikoj ne havas prezon por restarigi ekvilibron kaj harmonion.
Kaj, kompreneble, dancante. Wow, mi amas danci. Kaj kiam ankaŭ kun korpaj avantaĝoj estas ĝenerale belaj.
Sed mi ne ŝatas la kuron. Neniam amis ĉi tiujn ĉiujn spurojn kaj maratonojn, honeste agnoskas. Mi ŝatas pli inan fizikan penadon, kiel jogo aŭ danco - tiuj, kiuj disvolvas flekseblecon kaj plaston. Mi ne povas nur kuri ie. Sed marŝu - mi amas. Universala kaj tute libera trajto de la aerobia ŝarĝo, cetere. Enerale marŝado estas necesa kondiĉo por la normala funkciado de la korpo.
La plej grava afero ne diris!
Danke al ĉiuj ĉi tiuj klasoj, mi sentas min multe pli bona ol 10-15 jaroj! Multaj diras, ke mi nun rigardas, mi ankaŭ estas multe pli interesa kaj pli alloga (mi esperas, ke ĝi estas vera!).
Enerale, knabinoj, elektu lecionon por vi mem, vi povas ĉiam.
La ĉefa afero estas voli ŝanĝi ion. Faru maaalenkan penadon - kaj tiam la tuta universo helpos, ke ĉio okazos kiel vi bezonas. "