FitonYaŝki de Instagram argumentas, ke estas neeble forlasi taŭgecon pro kritikaj tagoj, ĉar tia malstreĉiĝo negative influos la figuron. Sed se vi ne intencas fanfaroni pri premas kubojn antaŭ viaj abonantoj, vi ne bezonas sekvi la konsilon de kompleksaj atletoj.
Ekzemple, por la averaĝaj virinoj spertantaj severajn dolorojn en la suba parto de la abdomeno, kiuj suferas de migrenoj, kiuj havas tro abundajn asignojn, sportoj por kritikaj tagoj estas nedezirindaj. Sed la promenadoj eĉ estos utilaj - helpu distri de malagrablaj sentoj.
Aldone al la forlaso de sportoj, tiaj virinoj devas esti regule observataj en la ginekologo, ĉar la simptomoj priskribitaj povas esti signoj de iuj inaj malsanoj: endometriozo aŭ hormonaj malordoj. Se la sinjorino notis la difekton de bonfarto dum menstruo nur post komencado de la ricevo de parolaj kontraŭkoncipiloj, indas pensi pri ŝanĝo de la drogo.
La sama, kiu sentas sin bone kaj spertas bezonon de ekzercado, ne bezonas ne lasi sin en la halo nur ĉar plej multaj virinoj ne iras tien en kritikaj tagoj.