La plej rimarkinda mamnutrado estas, ke ĉio, kion vi bezonas por nutri, ke via infano estas ĉiam kun vi, ĉiam havebla kaj konservita ĉe la ĝusta temperaturo, kie ajn vi estas. Sed kvankam la mamnutrado estas la plej natura maniero nutri la infanon, plej multaj junaj patrinoj estas nervozaj, se ili devas nutri la infanon en publika loko, ĉar ili timas oblikve vidpunktojn de aliaj. Se vi vere zorgas pri la opinioj de aliaj, ni ofertas kelkajn konsiletojn, kiuj faras la manĝan procezon, estas komforta por ĉiuj.
Praktiku anticipe
Se vi spertas maltrankvilon pri la mamnutrado en publikaj lokoj, provu praktiki hejme antaŭ la spegulo por vidi kiel vi rigardas de la flanko dum la nutrado. Vi verŝajne rimarkos, ke la kapo de la infano kovros la bruston tiutempe, kiam li suĉas lakton. Por ke aliaj ne vidu vian korpon, prenu malpezan kotonan koltukon aŭ ĉemizon, kiun vi povas ĵeti al infano kaj al viaj ŝultroj.
Aĉetu vestojn por manĝi
La ĉefa ĝeno kaŭzas la procezon de pansaĵo: vi devas ligi ĉemizon, parolante al la brusto, kaj post kiam ili manĝas ĝin reiras. Specialaj vestaĵoj kaj lavotaĵoj por flegi patrinojn solvas la problemon: vi bezonos malfermi la butonojn, unbutton la seruron aŭ tutelegi la ŝtofan tavolon por malfermi la bruston al la infano. En taŭga vesto, ĝi estas facile farita per unu mano. Alternativo al specialaj vestoj - larĝaj elastaj ĉemizoj, vestitaj per fulmo aŭ odoro sur la brusto.
Elektu komfortan lokon, kie vi sentas vin komforta
Foto: Unsplash.com.
Faru liston de komfortaj lokoj
En multaj butikumaj centroj, parkoj, ĉe la stacio kaj ĉe flughavenoj, estas ĉambroj de patrino kaj infano, kie vi povas trovi ĉiujn necesajn konsumeblojn kiel buŝtukojn, forĵeteblajn vindotukojn kaj aliajn aferojn, kiujn la administrado liveras senpage al sia patrino pro ilia komforto. Ankaŭ demandu, en kiu kafejoj vi povas kviete nutri - trovi paron de viaj preferataj lokoj, kie vi estas ĉiam feliĉa kun la infanoj kaj povos doni al vi izolita angulo por nutri infanon. Demandu ĉe la loka foruma panjo, kie ili povas sekure nutri la infanon. Kun la tempo, vi kutimiĝos por nutri infanon kaj povas fari ĝin por ke aliaj eĉ ne atentu vin.
Sciu viajn rajtojn
En multaj landoj, vi rajtas mamnutri ie ajn, malfermita al la publiko, kaj estas leĝoj, kiuj protektas flegajn patrinojn. En Rusujo, la kreo de tia leĝo estas nur diskutita, sed ankaŭ la reguloj malpermesas vin manĝi en publika loko, ne. En iuj regionoj, tamen, leĝoj pri informoj kaj materiala subteno de natura nutrado estas evoluigitaj. Do en la Volgograd-regiono estas leĝo "pri propagando kaj subtenado de mamnutrado", konforme al kiu por flegi patrinojn preparis apartajn ĉambrojn por manĝi en hospitaloj kaj aliaj institucioj, kaj kuracistoj estis devigitaj forlasi la reklamadon de miksaĵoj kaj materiala subteno de reprezentantoj de kompanioj.
Saltu lakton
Se vi komprenas, ke vi iras al la loko, kie la infana manĝo estos maloportuna, poste la lakto permane aŭ kun la helpo de brustoj. Post tio, metu botelon en la fridujon, kaj en kafejo aŭ alia publika loko por varmigi ĝin en akva bano. Se ne ekzistas tia eblo, metu la botelon sur la tablon - ĝi sin varmiĝas al ĉambra temperaturo. Ne varmigu la lakton sur la forno aŭ en la mikroondoj - ĝi venos.