Kuracistoj kredas, ke kutime nia intesto ne bezonas purigadon. Kun taŭga nutrado, sufiĉa motora agado kaj la foresto de malsanoj de la tracto gastrointestinal, malplenigo devas esti sendependa kaj regula. Tamen, se pro la eraro en la dieto, estreñimiento ŝprucis aŭ veŝis sur la haŭto, vi povas helpi malgrandan korpon por forigi ekstra.
Ni nur diru - ni kontraŭas laxantes de apoteko sen nomumi kuraciston kaj striktan dozon. Ilia malĝusta ricevo povas negative influi la intestan mikrofloron.
Sekve, ni rekomendas komenci trakti la problemon kun popolaj metodoj. Ekzemple, por komenci uzi pli da sekigitaj fruktoj (Kuragi, Prunes), kiuj, pro la abundo de fibro en la kunmetaĵo, supere forigas ĉiun nenecesan enhavon, inkluzive bakteriojn kaj troan malsekecon. Ankaŭ bone helpas salatojn de krudaj legomoj (brasiko, karotoj kaj betoj), nuksoj kaj vegetalaj oleoj.
Se vi ne havas tempon por prepari purigajn pladojn mem, aĉeti laksajn stangojn bazitajn sur sekigitaj fruktoj en la apoteko. Ili ne estas medikamentoj kaj venditaj sen preskribo de kuracisto.
Purigado pri sukoj - nesukcesa elekto. Ili ne havas fibron, kiu antaŭenigas purigadon. Sed estas sukero, kiu estas bonega nutra medio por bakterioj.