Endormiĝu en la varmego ne nur ne facilas - ĉi tio estas neeltenebla. La varmego ne nur ruinigas la tutan nokton: vi turnas vin, vi nervozigas, forĵetu la malhelpantan litkovrilon kaj malaperi de la ŝvita korpo de dormanta viro. Plej verŝajne, vi provis malfermi fenestron, el kiu, kiel mi vokis, ne blovas la venton, uzis la malpezajn tukojn anstataŭ la kovrilon aŭ inkludis klimatizilon, pro kiuj vi blovis. Dormi nuda ŝajnas esti la plej bona eliro en ĉi tiu situacio.
Kion pensas kuracistoj?
Laŭ fiziologoj, dormanta nuda en la varmo ne estas rekomendita. Kiam ni dormas nuda, la ŝvito akumulas la korpon kaj restas sur lito. Ne forgesu, ke dum dormo, la korpa temperaturo falas. Uste kun la ĉirkaŭa temperaturo, vi povas vekiĝi de la malvarmo antaŭ kutime. Krome, "nuda" dormo ne estas nehikteme. La kontakto de litotuko kun intimaj partoj de la korpo estas danĝera kaj povas konduki al rapida reproduktado de bakterioj, ĉar malmultaj homoj ŝanĝas tukojn ĉiutage. Anstataŭe, estas pli bone elekti malpezajn piĵamojn aŭ subvestojn, kiuj protektos vin de malsanoj kaj helpo kun termoregulado dum dormo. Krome, spertuloj konsilas adopti malvarmetajn animojn dum duonhoro antaŭ ol dormi - ĝi helpos malvarmigi.
Silka piĵamo ne nur tre komforta, sed ankaŭ eleganta
Foto: Unsplash.com.
Kion dormi
Se vi ankoraŭ decidis dormi vestiĝi, estas pli bone elekti liberajn piĵamojn el natura ŝtofo: silko aŭ kotono. Kotono estas universala ŝtofo, en kiu vi sentos vin komforta. Tiaj piĵamoj estas kutime molaj kaj agrablaj al la korpo. Tamen homoj, kiuj ŝvitas abunde en sonĝo, kotono estas kontraŭindikita - li maltrafas malsekecon. Sed la silka piĵamo helpos la ŝviton ne povas resti sur la korpo. Krome, silkaj piĵamoj estas tre elegantaj. Kvankam ŝajnas, ke metante viajn piĵamojn en la varmon - la plej malbonan eliron, fakte, ĉi tio profitos al vi kaj helpos ekdormi.
Ĉu vi scias, kial niaj prapatroj strikte ĉesis eksponi la inan korpon? Ni parolos pri interesaj ritoj, kiuj uzis la loĝantojn de antikva Rusujo.