La plej multaj el la vivoj de multaj el ni pasas interrete: en sociaj retoj ni asignas kunvenojn, trovi amikojn, estontajn kolegojn, la duan duonon, en iu momento persono ĉesas kompreni kial li devus esti resendita al la realo, se estas komforta kaj komforta kaj Sekura, unuavide, alternativo.
Dependeco de sociaj retoj ankoraŭ ne estas agnoskita kiel malsano, sed ĉi tiu ŝtato havas ĉiun ŝancon fariĝi diagnozo en mallonga tempo, pro la rapideco de sorbado de la interreto de niaj mensoj. Se vi ne solvas la problemon, la rezulto de longa ŝatokupo en via preferata rubando povas esti ĉiaj mensaj malordoj, perdo de vivo energio, la detruo de sociaj rilatoj kaj multaj aliaj malagrablaj konsekvencoj. Do kiel trakti la deziron de la centa tempo kontroli sciigojn? Hodiaŭ ni parolos pri ĝi.
Instalu tempon
Memoru, kiel vi ne volas fari negocojn, kiuj ne ŝatas: vi starigas la tempan kadron kaj provas konservi ilin kun ĉiuj miaj fortoj. Kial vi ne aplikas ĉi tiun metodon kaj en la lukto kontraŭ kutimo rulumi viajn amikojn bendo? Lasu vin kontroli sciigojn se ili estas, kompreneble, ne tro gravaj, unufoje ĉiun du horojn kaj elspezas ne pli ol 15 minutojn. Iom post iom, via cerbo kutimiĝos al la fakto, ke pli ol la difinita tempo por fari en mia profilo estas simple nenio, vi eĉ "pendigos" kaj vi trovos tempon por realaj kazoj, kiujn ĝi rezultas esti adresita.
Faru malpli da afiŝoj
Foto: www.unsplash.com.
Traduki Komunikado eksterrete
Jes, multaj kontaktoj, precipe fremdaj, estas ebla nur en la reto, sed viaj amikoj, parencoj kaj kolegoj de la najbaraj areoj estas sufiĉe alireblaj por vivi komunikadon. Kiam vi komprenas, ke ili maltrafis personon, sen longa korespondado, ofertas renkonti kaj diskuti la akumulitajn temojn kaj demandojn, ne enprofundiĝi la korespondadon, se eble, tuj nomumi la tempon kaj iri al la kunveno.
Ĉesu informi ĉiun el viaj paŝoj
Por multaj dependaj homoj, sociaj retoj estas preskaŭ la sola maniero komuniki kun la ekstera mondo. Ŝatas, pozitivaj komentoj estas ĉiam pli ruinigitaj por skribi afiŝojn kaj elmeti la historion de via vojo al la metroo. Provu ĝisdatigi vian konton dum maksimume du tagoj, laŭgrade vi komencos plenigi la tempajn intervalojn en reala vivo pli gravaj aferoj.
Faru planon por tago
Kiam vi havas klaran skemon antaŭ viaj okuloj, vi komprenas, ke dum vi ne plenumas ĉiujn aferojn en la listo, vi ne povas iri kaj parolado pri sensignifa foliar de la bendo, do vi ĝenos la semajnfinon por fari planon por la sekva semajno. Kiel ni diris, donu al vi kelkajn minutojn tage por kontroli la novaĵfabrikon, sed ne pli ol 15 minutojn je la dua.