Fama vero: bela persono estas tre malfacile rifuzi! Bela persono havas multe pli grandajn ŝancojn por kariero kresko kaj familia kreo. Ĉio ĉi komprenas, kaj ĉiuj elektas sian vojon al perfekteco. Ne mirinde, ke ili diras: "Ĉu vi volas esti bela - ĉu."
Ĉiufoje, la epoko havas siajn proprajn ideojn pri beleco kaj iliaj modaj tendencoj, kiuj influas la kreadon de sia propra bildo. Hodiaŭ, fizika perfekteco gajnas, organika beleco. Leonardo da Vinci diris: "La brila beleco de virino malpliiĝas pro ĝia perfekteco de tro troaj juveloj." Ĉi tio ankaŭ povas esti atribuita al diversaj kantoj de mola kirurgio, kiam homoj blinde sekvas modon, kreas sin sola kaj la sama kiel la ŝablono, grandeco kaj formo de la brusto kaj lipoj. Sed bonvolu memori la vortojn de granda viro, ke "se vi volas fari ion bone, tiam faru ĝin vi mem."
Ĉi tio validas por la formado de bela formo kaj volumoj de brusto kaj lipoj kun la helpo de speciale elektitaj ekzercoj, kio estas multe pli organika kaj pli sekura ol kirurgia operacio.
aŭ kontura plasto de tute sana persono.
Malgranda anatomio. La brusto formas grandan maman muskolon, grasan kaj láctica fero. La kvanto de brusto dependas plejparte de la nombro de adipose-histo. Sed ĉi tie vi bezonas memori pri unu grava detalo: ĝia manko povas bone kompensi evoluintajn muskolojn!
En ĉi tiu kazo, la brusto aspektos ne nur pli streĉita, elasta kaj volumetria, sed ankaŭ tute forigas la staton de la "pendanta". Mi proponas al vi efikan ekzercan komplekson, kiu plibonigos la kondiĉon kaj estetikan aspekton de via brusto. Anatomiaj trajtoj de cirkla, aŭ, kiel ĝi ankaŭ nomiĝas, la ringaj muskoloj de la buŝo. Ĉi tiu zono estas speciale susceptible al detruaj faktoroj por la efiko de la ekstera medio. Post ĉio, ĝi estas preskaŭ malfermita kaj ne protektita de haŭtaj muskoloj. I postulas specialan zorgon: protekto kontraŭ transviola, moisturizing kaj speciala gimnastiko, por konservi la "junan" lipan volumon. Pro la hipertonus de la makzelaj muskoloj kaj la aĝo-redukto de la sangoprovizo al ĉi tiu areo de la vizaĝo, la lipoj estas trankvilaj kaj perdas sian antaŭan volumon, kaj vertikalaj sulkoj formiĝas, precipe videblaj ili fariĝas super la supra lipo. Provu ekzekuti per mi simpla kaj alirebla al ĉiu ekzerco ĉiutage, kaj vi vidos, kiel plibonigas la staton de viaj lipoj.
Majstro-Klaso Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
1. Mallarĝa puŝo de la ŝarĝita pilko. Ekzerco por la formado de kavaĵo inter mamaj muskoloj.
Majstro-Klaso Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
2. Disvastigata puŝo de du ŝarĝitaj pilkoj kun reprodukta mano al la flankoj. Granda ekzerco pri plifortigo kaj konstruado de la brusto-muskoloj, same kiel la formado de kavaĵo.
Majstro-Klaso Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
3. La datoj de la ŝarĝita pilko de la brusto kun la premo de la pilko en la pozicioj ĉe la supro / mezo / proksime al la brusto. Ekzercado por plifortigo kaj levado de la brusto.
Majstro-Klaso Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
4. Puŝu en la aranĝo de manoj kaj piedoj por ŝarĝi pilkojn. La ekzerco donas belan transiron de la brusto al la stomako, maldikigante la talion, tiras la stomakon, reliefigas la faskon de la antaŭaj muskolaj grupoj.
Majstro-Klaso Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
5. Ekzerco "Kiss La Suno" kreas la volumon de la cirklaj muskoloj de la lipoj. Estas necese tiri la lipojn antaŭen / supren kaj havas moderan reziston al la lipo de la lipoj premante la palmo.
Majstro-Klaso Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
6. Plej ŝatata ekzerco Marilyn Monroe - "O" Stretch. Plenigas la lipojn de energioDisvolvas kaj retenas la "junan" lipan volumon.
Majstro-Klaso Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
7. "O" kun la rezisto de la fingroj.
Majstro-Klaso Evgenia Mazur. Foto: Natasha Khramova.
8. Ronda "Y". Tiri la lipojn antaŭen / supren en la sono "y", kiel eblo - kun la rezisto de la fingroj. Bonega ekzercado por forigi sulkojn ĉirkaŭ la supraj kaj malsupraj lipoj, kaj ankaŭ krei naturan lipan volumon.