Rigardu ĉirkaŭ la strato - kiom da homoj ridetas? Plej multaj el ni estas ĉiam fruntaj, maltrankvilaj pri la urĝaj problemoj kaj atendo de la semajnfino. Certe vi volas ŝanĝi vian vivon, ĉar ni decidis legi ĉi tiun artikolon. Bona novaĵo! Ŝanĝu la kutiman manieron pli facila ol ŝajnas, ke vi nur bezonas rekonsideri niajn vidpunktojn pri la mondo kaj ŝanĝi la kutimon.
Optimismo venas de la cerbo
Ni estas la kreintoj de nia feliĉo - ĉi tio estas la vero. I estas sub nia rego, ke estas percepto de iu ajn problemo kaj la serĉado de ĝia solvo. Tamen, ĝi estas multe pli komplika de optimisto ol ĝi ŝajnas. Rigardi energion al kreo, kaj ne mem-detruo, vi subite trovos la eliron. Pensu pri homoj, kiuj vere havas grandajn problemojn - mankon de akvo, malsato aŭ nekuracebla malsano - ankoraŭ pensas, ke kverelo kun sia edzo valoras nomumita de depresio? Legu altkvalitajn librojn, okupiĝu pri sportoj, rigardu la sanan tempon al "memfido" ne restos. Veturu la taglibron de dankemo - ĉiutage, skribu en la notlibro 3 "Dankon" al vi mem kaj la ĉirkaŭaj homoj. Ĉi tiu praktiko helpas trovi punkton de la subteno kiam ŝajnos, ĉio estis pli malbona.
Fokuso sur la pluso
Unue, vi devas trovi plusojn en ĉiu neatendita vivdaŭro, kredi, ke ĉio estas solvita kaj ajna problemo de tempo - nur en ĉi tiu kazo vi povas agordi vin al la dekstra ondo. Estas strange, ke homoj pli rapidos respondos la demandon pri iliaj problemoj ol pri ĉiutagaj ĝojoj. Pensu, kiom bela vi estas ĉirkaŭita de ĉiu horo - viaj infanoj kaj via amata edzo, sunplena vetero, interesa konversacio kun kolego kaj eĉ bongusta kafo en proksima kafejo. Ŝanĝi vian vidpunkton pri la mondo, vi ŝanĝos interne - vi fariĝos pli trankvila kaj fokusanta, vi komencos decideme forlasi, kion la suferado alportas al vi, kaj ni volonte konsentos al agrablaj klasoj.
Trovu plusojn en ĉio
Foto: Pixabay.com.
Metu la respondecon pri vi mem
Ĉu vi memoras, kiom da fojoj vi kulpigis la cirkonstancojn en fiaskoj? Ĉiu el ni almenaŭ foje, sed ankoraŭ dependas de ĉiuj, krom por si mem. Akceptinte la ideon, ke ni kaj nur ni difinas niajn vivojn, estus multe pli facile agi. Vi lernos ne nur esti respondeca kaj ne petos konsilon de amikoj kaj kolegoj, sed ankaŭ povos rilati al fiaskoj - same kiel la sperto, kaj ne grandan seniluziiĝon. Ĉio ĉi kostas vin por plia agado, kaj ne milda kuko de kompato rilate al vi mem.
Lernu NOVA
Edukado ne nur donas al ni utilajn sciojn, kiuj efikas en praktiko, sed ankaŭ ŝanĝas la pensmanieron. I fariĝas pli fleksebla kaj malfermita al eksperimentoj en ĉiuj aspektoj - de persona vivo al kariero kaj ŝatokupo. Ricevante novajn sciojn pligrandigas la limojn per provizado de novaj eblecoj transiri la limojn de la komforta zono. Ne timu foriri el la "vino" kaj provu nekutiman - kiu scias, kiel ĝi finiĝos? Memoru, ke pli facila paŝo, do vi havas nenion por timi - agi!
Lernado donas novajn ŝancojn
Foto: Pixabay.com.
Ne komparu vin kun aliaj
Slimming Instagram-bendo, vi vidos koramikinon Lena por la centa tempo, kiu denove iris al la maro kun bela koramiko, dum vi frostiĝas en la oficejo? Ne rapidu fari vuduan pupon! Trankviliĝu kaj pensu, ke vi vere maltrankviliĝas - saturita vivo de amiko aŭ nesaturita? Komparo de via vivo kun iu alia estas nur angoro kaj streĉo. Anstataŭ konkurenci kun viaj kunuloj, konkurencu kun vi kaj strebas kreski kaj fariĝi pli bona ĉiutage. Ĉiu havas sian propran manieron, sur kiu obstakloj renkontas - ideala nur povas esti bildo en Instagram.
Trovu la plej bonan amikon ene de vi mem
Ne mirinde psikologoj kredas, ke en forta familio, la gepatroj unue estas en la unua loko ili mem kaj nur tiam infanoj. Ĉi tio estas vera almenaŭ ĉar la infano bezonas ekzemplon - la persono respektos kaj admiras. Se vi mem ne scias kun vi mem - vi estas nervoza en bagateloj, konstante murmuras kaj koleras - pri kio paroli? Praktiku zorgon pri vi mem, lernu meti viajn bezonojn en la unua loko kaj preni vin kiel vi. La sola afero, kiu gravas, estas alteco kaj mem-plibonigo, sendepende de kiom aĝa vi estas.
Amas vin
Foto: Pixabay.com.
Respektu aliajn
Homoj estas nia spegulo. Ĉio, kion ni atentas pri ili, unu maniero aŭ alia reflektas nin. Persono, kiu amas kaj respektas sin, ne estos malĝoja kaj rompita de aliaj. Neniu sana sinteno estis konstruita sen ĉi tiu daŭra fundamento. Krei floran medion ĉirkaŭ vi - ĉirkaŭas interesajn kaj motivitajn homojn kun forta karaktero, kaj ne plorante, portis kaj malplena.
Lernu pardoni
Jes. Ĉi tio estas malfacila. Tamen, neniu petas vin preni malantaŭon de la kulpulo - forlasi la pasintecon kie ĝi estas loko, tio estas malantaŭe. Vi devas labori pri viaj emocioj - kompreni, ke vi kreskis en la situacio, kiun vi lernis de ĝi kaj kiel interne ŝanĝiĝis. Nerekonita insulto, kiel sanganta vundo, konstante provokas nin al doloraj memoroj kaj rilataj repensado de niaj agoj. Ĉesu kulpigi vin kaj pensu: "Kio okazos?" Ne tenu doloron en vi mem - skribu leteron al la kulpulo, kaj tiam bruligu ĝin. Kredu min, vi fariĝos pli facila.