Iam estis timo. Li vivis - ne pasis kaj amuzis, kiel li povis - timigita. Kaj kiam li lernis timigi sin tiom, ke li mem timis, li decidis, ke sufiĉas pasigi en vana tempo kaj estas tempo por kompreni kial li estis ĝenerale kreita kaj kio estis lia misio. Kaj la timo iris sur la vojon.
Post iom da tempo, li renkontis viron, kiu staris sur la rando de alta monto, saltas sur la rokojn. Timo decidis renkontiĝi, kaj tuj kiam persono sciis la timon, tiam liaj okuloj tuj plenigis la hororon de la fakto, ke li sentis la odoron de morto. Kaj retiriĝis de la rando de la monto.
Kaj tiam timo estis ravita. Li komprenis - lia misio helpi inkluzivi instinktojn de mem-konservado, supervivo kaj sekureco.
Kaj de tiam la timo fariĝis kunulo de ĉio, kio vivas sur la tero.
Marina Alyasova, spertulo pri rilatoj, aŭtoro de la libro "Ne iru, knabinoj, geedziĝi ..."
Do kio estas timo? Kaj ĉu vi bezonas trakti lin?
Fakte, timo estas nia baza emocio, denaska emocia procezo, kiu avertas nin pri reala aŭ imaga danĝero. Kaj ni devas diri al li dankon. Post ĉio, danke al timo, ni postvivas kun vi!
Sed foje timo malhelpas, ŝprucante ĉe la plej multaj inoportunaj momentoj. Foje ni venkas lin, foje timo gajnas nin. Sed timo estas nia denaska emocio, kaj rezultas, ke ni luktas kun vi mem. Kaj en la batalo kontraŭ vi, kiel vi scias, unu laca, la alia - la perdinto.
Kion fari? Mi sugestas amikiĝi kun li. Kiel? Facile!
Unue, prenu la fakton, ke timo estas grandega rimedo, kiu simple gravas lerni kiel uzi.
Due, gravas kompreni, kian timon timas? Foje li timas ŝanĝi la kutiman vivmanieron. Kio okazas ĉi-momente?
Nova ago formas neŭronan reton, kiu "memoras" kondutan kapablon. Kaj por ŝanĝi ion, la kreo de nova neŭra reto estas bezonata, kaj por forigi ion ajn, la detruo de la malnova estas bezonata. Kaj ĝi bezonas tempon kaj, sekve, energio. Sekve, pri iu nova ŝanĝo, nia cerbo respondas tra la korpo kiel streĉo, kaj ni spertas timon.
Kiel alie povas esti formita? Kun la helpo de nia imago, nenio okazis ankoraŭ, kaj ni jam imagas hororan filmon. Kaj ĉi tiu konstruita neŭra reto fariĝas formulo de timo. Kaj nia pasinta sperto, en kiu ni suferis fiaskon.
Kion fari kiam vi sentas timon?
La unua afero, kiun mi proponas, estas kompreni, kion li timas.
Dua - Trovu la fonton de ĉi tiu timo en la korpo kaj imagu ĝin en la formo de implikaĵo. Kiel ĝi tordiĝas? Vi povas desegni ĝin sur papero, vi povas reprodukti lian rotacion per via fingro. Trovu la finon de la fadeno kaj komencu malvolvi ĉi tiun implikon. Kiel malvolviĝi, la timo fariĝos malpli. Ripetu diversajn situaciojn, por ke via cerbo kreas novan neŭronan reton.
Por atingi la rezulton, vi povas "ligi" de ĉi tiu fadeno, ekzemple, rando de. Voku ĝin singardemo, kaj ŝi protektos vin en malsamaj momentoj de via vivo: helpo, ekzemple, konstrui strukturon de publikaj paroladoj tiel ke vi konscias pri "mankoj" kaj povus forigi ilin ĝustatempe. Komunikite kun novaj homoj - lernas aŭskulti kaj aŭdi la interparolanton kaj ne esprimi senzorgajn pensojn, kiuj povas damaĝi vin aŭ la intertraktadon. En grava momento de via vivo, prenu intencan kaj ekologian solvon. En rilatoj kun proksima singardeco, vi ŝparos vin de kvereloj kaj nenecesaj akuzoj.
Kaj ĉiufoje, kiam vi sendube parolis pri vi, zorgante pri vi mem, kaj via timo - finfine, li zorgas pri via sekureco. Kaj tiam la lukto kun timo fariĝos fascina ludo, en kiu vi fiksas la regulojn.