En mia tirkesto kun kosmetikaĵoj, dekoj da malsamaj bobeloj kaj kruĉoj estas konservitaj. Iliaj fabrikantoj promesas magiajn ŝanĝojn sur la vizaĝo laŭvorte tage. Ili petas tian miraklon, nature, ne sufiĉe. Se vi konsideras la elspezitan sumon pri la enhavoj de ĉi tiu skatolo, sufiĉus por aŭtomate-hejma fabrikanto. Tamen, sulkoj aperas, akno eliras, mi ne parolas pri efelidoj kaj aliaj surprizoj. Rezultas, ke eblas plibonigi la haŭton per simpla dieto. Mi eksciis, kiuj produktoj vi devas manĝi por ne maljuniĝi.
Problemo numero 1. Makuloj sur la vizaĝo.
Ĉar ni ne doloras sub la ĉapeloj, kaj la suno ankoraŭ lasas spurojn sur nia vizaĝo kiel pigmentitaj makuloj. Ili povas ankaŭ aperi en memoro pri akno. Estu efelidoj ktp. Enerale, sen tono de la haŭto, ne vicigas. Kaj ĉi tie ne estas.
La suno estas unu el la ĉefaj malamikoj de la vizaĝo
Pixabay.com.
Niaj ĉefaj amikoj vitaminoj C, E kaj antioksidantoj. Ni povas, ke ni povu de citrusoj, fragoj, kivo, granatoj, tomatoj kaj vinberoj. Parenteze, ordinara poligono kaj brasiko helpos trakti la misfortunon.
Problemo numero 2. Olea haŭto.
Frapado, ne ŝparado, kaj en la T-zono, la vizaĝo ankoraŭ brilos. Homoj kun olea haŭto estas speciale necesaj por kontroli ĝian nutradon. La dieto helpos redukti la produktadon de ekscesa sala.
Vi bezonas vitaminon A. ĝi estas enhavita en la kuraĝo, mango, karotoj, ovoflavo.
Akno - okazas kun olea haŭto
Pixabay.com.
Ofta grasa satelito - Akno. Se vi suferas de ĉi tiu malsano, manĝu fruktojn, legomojn, juglandojn, lifinitajn semojn kaj flaxseed oleon, algojn, marmanĝaĵojn kaj fiŝojn.
Problemo numero 3. Seka haŭto.
Kuracistoj kredas, ke la sekeco de la vizaĝo okazas pro la malatento de Vitamino E, kun nesufiĉa kolesterolo. Ĉi tio signifas, ke necesas pliigi la konsumon de monoinsaturitaj grasos. Akiru ilin, ni povas de faboj, algoj, ovoj, sojfabo, avokado, arakidoj kaj aliaj nuksoj.
Kun aĝo, la haŭto fariĝas tero
Pixabay.com.
Seka haŭto - vegetaranaj malsanoj. Se vi ne havas manĝajn antaŭjuĝojn, vi regule manĝas viandon kaj fiŝojn de grasaj varioj.
Problemo numero 4. Sulkoj.
Kion fari, kun la aĝo de sulkoj aperas en ĉiuj. Sed la antioksidantoj helpas redukti sian kvanton. Multaj el ili en sojfaboj. Krome, ili estas riĉaj en ĉiuj verdaj legomoj: spinacoj, asparagoj, celerio, malsamaj specoj de brasiko kaj salatoj.
Iuj produktoj helpos trakti malgrandajn sulkojn.
Pixabay.com.
Sed unu-peca lakto kaj produktoj de ĝi virinoj de Balzakovsky-aĝo devas esti evitita tute. Ili estas nebone absorbitaj kaj kondukas al maljuniĝo de la haŭto.