Ni ne povas ĉiam kontroli la ŝanĝojn, kiuj okazas per nia korpo dum la tuta vivo. Kompreneble, kosmetologoj kaj kirurgoj kreas miraklojn, sed perfekteco estas neeble atingi, kio fariĝas speciale impresaj knabinoj en la Puchin de spertoj kaj eĉ kontribuas al la evoluo de psikologiaj problemoj. Por ke ĉi tio ne okazu, gravas lerni preni vin mem al tiel neperfekta formo, kaj ni provis ekscii kiel fari ĝin plej bone.
Ni venas kun via propra moto
Unu el la plej gravaj reguloj kiam li starigas kontakton kun si - lernu aŭdi kaj subteni vin mem. Se vi konstante tenas la ideon en mia kapo, kiel vi ne ŝatas vin kaj kritiki ĝin sen halti, neniam kaj nenio aperos, vi plue subfosas vian memestimon. Ni ĉiuj aŭdis pri la frazoj, kiuj bezonas ripeti antaŭ la spegulo ĉiutage, eĉ se vi ne kredas je mem-suĉado, kiu malhelpas vin provi? Ni ofertas plurajn biletojn, kiujn vi povas ŝanĝi en situacioj kaj deziro:
"Mi fartas bone, mi estas bela kaj mem-sufiĉa."
- "Miaj faroj ĉiutage pliboniĝas."
"Mi ne havas seriozajn problemojn, kio signifas, ke mi povas agi."
Faru viajn komplimentojn
Foto: www.unsplash.com.
Parolu mem komplimentojn
Jes, jes, simplaj komplimentoj, kaj se pli precize la specifaj partoj de la korpo alportos nekredeblajn avantaĝojn por via memfido. Pensu, kion vi plej ŝatas en via korpo. Diru al mi "Dankon" de ĉi tiuj partoj de la korpo. Plie, vi ne povas nur la plej bonajn partiklojn de vi mem, sed ankaŭ malgrandaj difektoj (kaj tiam multaj eble ne konsideras iliajn mankojn), ekzemple, efelidoj, kiujn vi povas voki amuzan reagon al la suno. Ŝanĝu de negativeco al pozitiva, ĝi estu malfacila, sed via konscio laŭgrade rekonstruos.
Donu al vi donacojn "
La "donacoj" por la korpo povas esti aldonaj masaĝaj sesioj aŭ tuta semajnfino en la banurbo. Se vi ne estas granda klinita proceduroj, aranĝu ripozi-tagan hejmon: Prenu banon, kreu taŭgan humoron kun viaj preferataj gustoj kaj dekoracioj. Kredu min, via korpo kaj konscio postulas periodajn malŝarĝojn por silenti silenti per manĝado de kritikoj al vi mem.