Kio estas danca terapio?
Dance-terapio estas procezo de resanigo kun la helpo de televidacioj al la muziko.
Kiajn avantaĝojn ĝi alportas?
Plej ofte, kun la helpo de danca terapio, homoj luktas kun psikologiaj problemoj: timo, konfliktoj, nesufiĉaj komunikaj kapabloj, subtaksitaj memfidaj, severaj memoroj, ktp. Motora danco-agado helpas trovi kaj ripari psikologiajn kaj emociajn nuancojn, kiuj povas fariĝi aŭ jam kaŭzis tiujn aŭ aliajn malsanojn. Malgraŭ la fakto, ke en la procezo de terapio, vi estas fizike laca, vi akiras multe pli - stabilan emocian naturon. Vi liberigas la animon, la senton de la hospitala sekcio post kiam la danco estas konservita dum longa tempo.
Pro kio estas la bonfara efiko?
La esenco de la sano-efiko de danca terapio klarigis Psikanaliziston Wilhelm Reich. Li argumentis, ke dum la danco kun persono, protekta ŝelo malpliiĝas, kiu estas formita pro la muskola krampo. Dancaj movoj influas ne nur muskolan agadon, sed ankaŭ al konscio kaj inteligenteco, emociaj kaj spiritaj agadoj de homo. En nia cerbo, intrigoj kiuj respondecas pri la motora funkcio situas apud tiuj, kiuj respondecas pri pensado kaj emocioj. Tiel, devigante la muskolojn labori, ni stimulas kaj ŝanĝas nian emocian fonon kaj pensojn. Krome, scienco pruvas, ke dum la danco estas ĉiam tiel nomataj hormonoj de feliĉo - Endorfinoj. En la danco kun la helpo de simbolaj movadoj, persono ĉiam esprimas siajn sentojn, emociojn kaj dezirojn, kiuj amasigis ene. Ĉi tio estas tre grava, ĉar la korpo, male al la menso, ne reproduktos, kio estas fremda al li.
Kiel trakti dancan terapion?
Universalaj reguloj ne. Por klasoj, komforta kaj sekura spaco estas necesa. Vi devas esti komforta kaj malfiksas vestojn. Estas dezirinde, ke vi estas en kontakto kun sekso, senŝuaj aŭ ŝtrumpetoj. I estas pli bona en malgranda grupo, ĉu vi mem.
Ĉu eblas fari hejme?
Jes vi povas. Estas pli bone provi la plej brilan aspekton de tia terapio - libera danco. Dum lia efektivigo, ni dancas, kion ni nun sentas, sen pensi pri kiel ili aspektas kaj kio okazos poste. Nur tute fordonu la dancon. Tiel, ni povas diri, ni esploras la impulsojn de la animo tra la aroj de la korpo.
Ĉu eblas altiri la kontraŭan sekson per danca terapio?
Kun la helpo de sinsekva kaj sistema terapio, vi eble unue restarigos la katenojn, kiuj malhelpas vin efike interagi kun la kontraŭa sekso, forigi timojn kaj malsekureco. Krome, Danceterapio permesas vin trovi kaj forigi la mason de aliaj momentoj, kiuj povas malhelpi personan vivon, ĉiun individuon. Dum terapio, eblas "eliri" tute nenecesa, malhelpante vian personan feliĉon, kaj "kulpigi" la deziratan kaj gravan aferon, kiu helpos vin atingi karan celon.
Ĉu eblas perdi pezon per la helpo de danco?
Certe vi povas. Dancado estas saturita motora agado, kaj ĝi kontribuas al bruligi kaloriojn kaj grasajn deponejojn malpli ol sportoj. Sed danca terapio povas doni al vi multe pli, nome - instrui akcepti kaj ami vin mem kun tia korpo, kiun vi nun havas. Se la ĉefa afero por vi estas pumpi iujn muskolojn, estas pli konvena fari taŭgecon.