Cute idoj, etaj katidoj, ĉarmaj kobajoj ... komunikante kun ili, karesante ilian brilan lanon, rigardante al etaj peeles-bidoj, ni fariĝas pli bone kaj tuj disvastiĝas en sincera rideto. Vi povas alporti similan plezuron. I eble escepte de salajroj aŭ la ekzekuto de delonga revo de ronda-la-monda vojaĝo, kiu en la lastaj monatoj ĝi fariĝis neebla. Ĉi tio estas ĉiuj ŝercoj! Fakte, hodiaŭ ni volas dividi kun vi la rezultojn de kurioza studo, eldonita ĵus.
Birdoj - novaj katidoj?
Pensu pri la fakto, ke birdoj povas influi nian humoron, ŝajnas esti stranga. Ĉi tiuj estas sovaĝaj bestoj, kiuj vivas en naturo kaj malofte nekompreneblaj al homoj. Tamen, la rezultoj de la studo de la Universitato de Exeter "dozo de najbareco: la avantaĝoj por mensa sano de vivado kun naturo" argumentas absolute mirindajn aferojn. Rezultas, ke loĝejo apud birdoj helpas malfortigi maltrankvilon kaj redukti streĉon. La raporto argumentas, ke proksima interago kun naturo kaj observado de ĝiaj loĝantoj havas pozitivan efikon al homa mensa sano.
Kion trovis sciencistoj?
La studo diras: "De la kvin naturaj karakterizaĵoj testitaj de ni, vegetala kovrado de la ĉirkaŭaĵo kaj kantado de birdoj estis asociitaj kun malalta nivelo de angoro kaj streĉo." Tio signifas, ke homoj, kiuj vivas proksime al la birdo nestumas kaj regule aŭskultas sian kantadon, kompare kun siaj najbaroj estos pli trankvilaj kaj feliĉaj. Ankaŭ sciencaj skalo, kiujn tiaj homoj havas signife malpli tipajn simptomojn de depresio. Estas verŝajne, ke tia metodo de rehabilitado estonte povas esti uzata en klinikaj kondiĉoj.
Promenado tra la arbaro ankaŭ utilas por mensa, kaj por fizika sano.
Foto: Unsplash.com.
Kiel spuri pozitivan efikon?
Ni konsilas al vi marŝi pli kaj iri preter la urbo - ĝi estas tie birdoj. Ofte ili aŭdas en dense kovritaj arbaroj for de la spuroj kaj vilaĝoj, kie bruo ne malatentas la sonoj de la naturo. Promenu tie, kolektu berojn kaj fungojn, subite kun tendoj - la agordo ankaŭ utilas por plibonigi la humoron. Vi povas iri al la naturo sola, aŭ alporti amikojn kaj familion kun vi - aŭ labori per propraj deziroj.