La homa korpo konsistas el 60% de la akvo, kaj por konservi la optimuman ekvilibron de akvo, necesas trinki depende de la pezo de ĉirkaŭ 2 litroj da akvo tage - ĉi tiuj estas 8 glasoj de 250 ml. Sciencistoj kaj kuracistoj ne provas trinki sufiĉan puran akvon, ĉar ĝi ne nur donas soifon, sed ankaŭ havas kelkajn utilajn ecojn por homa sano. Ni parolas pri kvin sciencaj pruvitaj faktoj de akvaj avantaĝoj por la korpo.
Helpas konservi fizikan agadon
Estas speciale grave trinki multan akvon al homoj, kiuj regule ludas sportojn - la muskoloj "manĝas" akvon, ĉar ili konsistas el akvo de akvo je 80%. Averaĝe, dum la horara trejnado ni perdas 1-1,5 litrojn da akvo, do trinkado de akvo dum la klaso estas simple necesa: unue, por konservi normalan akvon kaj sal-ekvilibron, kaj, due, por ke vi estas fortoj kaj energio. Se vi ne volas trinki akvon dum trejnado, tiam vi ne sufiĉe aktivas.
Akvo kun citrono normaligas la organisman acidon kaj alkalan ekvilibron
Foto: Unsplash.com.
Malrapidigas la oksidatan streĉon en la korpo
Oxidativa streso estas la procezo de formado de liberaj radikaloj (radikalaj oksigenaj atomoj) en la nerva histo, kiu prizorgas patologiajn reagojn, neinversigeble damaĝajn ĉelojn kaj kondukante al la lanĉo de la genetike planita detruo de neŭronoj - apoptozo. Estas du medioj en la homa korpo: acida kaj alkala. La acida medio en la korpo estas ĉefe koncentrita en la stomako de homo. Sed en la resto de la pH (skalo, kiu mezuras la acidez kaj alkalineco en la solvo) de la korpo estas malalta-alkala - pH 6-8 unuoj. Kiam la organismo estas acidigita (kiu estas ĉefe pro la malregula nutrado), acida rubo amasigas en organoj, muskoloj kaj ŝipoj, kiuj koincidas la sangoprovizon al ŝtofoj. Tiel, esencaj mineraloj estas preskaŭ ne digestaj kaj rapide derivitaj de la korpo. Ĉi tio kondukas al la morto de neŭronoj. Restarigu la ĝustan PH-nivelon helpas alkalan akvon, kies pH estas almenaŭ 7.1 unuoj. Alkala akvo estas hicarbonato-minerano aŭ akvo kun citrono.
Avertas la okazon de kapdoloroj
Oni pruvis, ke deshidratación estas unu el la plej oftaj kaŭzoj de kapdoloroj. Kaj deshidratación ne ĉiam estas akompanita de soifo. La studo de sciencistoj de Saud-Arabio montris, ke 40% de 393 partoprenantoj spertis kapdolorojn precize pro la deshidratación de la korpo. Kaj la uzo de granda kvanto da akvo povas malpezigi, inkluzive la kurson de migreno. Krome, akvo kapablas levi cerban agadon: plibonigi la koncentriĝon de atento kaj memoro.
Helpas forigi estreñimiento
Akvo lanĉas la procezon de digesto kaj plibonigas danĝeran kaj intestan malplenan rapidon. Notindas, ke ĝi estas minerala akvo riĉa en magnezio kaj natrio, kiuj trapasas la problemon de konstelacio kaj sanigas la tracton gastrointestinal.
Minerala akvo helpas batali konstipadon kaj aliajn malsanojn de la tracto gastrointestinal
Foto: Unsplash.com.
Reduktas la severecon de la postebrio
Ĉiuj scias, ke postezo estas la rezulto de la korpa toksado per alkoholo. Akvo helpas elteni hangover - ĝi rapide forigas alkoholon kaj spree-produktojn de alkoholo de la korpo. Alkoholaj trinkaĵoj havas diuran efikon kaj malobservas la ekvilibron de akvo-salo de la korpo, do, pro misuzo pri alkoholo, forta deshidratación ekestas kaj la mateno post rapida partio estas akompanata de suŝtejo: forta soifo kaj seka buŝo. Vi povas minimumigi la konsekvencojn de kokteloj jene: trinku almenaŭ unu glason da akvo inter alkoholaj okulvitroj kaj nepre trinku pli da akvo antaŭ ol enlitiĝi. Matene, stoki botelojn kun minerala akvo, kies indikilo de mineraligo estas pli ol 1000 mg / l. I estas tia koncentriĝo de mineralaj substancoj en akvo lanĉos la procezo de detoxigo kaj rapide metos vin sur viajn piedojn.