"Hodiaŭ kafo estas vera problemo, same kiel cigaredoj. Ĉu ni devas vere gajigi aŭ simple distritaj de laboro, la plej multaj el ni vere atendas la momenton, kiam la amata taso kun bonodora trinkaĵo estos en niaj manoj. Mi ankaŭ ofte misuzas kafon, precipe dum filmado, kiam vi devas havi tempon por viziti de 3 ĝis 6 sidlokoj en unu tago. Rompi kafon kiel idealan manieron malstreĉiĝi kaj rekomenci antaŭ ol iri al nova loko. Mi ĵus trovis studon, kie ĝi diras, ke kafo estas la "plej ofta mensa drogo", kaj serioze pensis, kial la tago sen kafo foje ŝajnas ia nefinita, kvazaŭ io forgesis fari ion? Pruze montriĝas, ke kafeino estas dependiga. Sciencisto John Hopkins skribis pri "nuliga sindromo". En 12-24 horoj post kiam vi trinkis la lastan tason, la skanada procezo komenciĝas.
Ĉu vi rimarkis, ke se vi ne trinkas kafon, tiam la tuta tago sentas laca, malpli aktiva, foje estas kapdoloro, la ritmo de laboro estas reduktita?
"La sento de la fakto, ke via agado ne dependas de taso da kafo, donis al mi nekredeblan fieron por si mem"
Fakte, forlaso de kafo ne estas tiel facila. Mi fariĝis tre irritable kaj komencis bagatelojn. Unue, estos miloj da kialoj por kapitulaci kaj trinki tason da bonodora trinkaĵo, malobservante la regulon, kiun mi mem instalis. Ĉe la laboro, mi ofte nomumas renkontiĝojn en la kafejoj, vojaĝanta, la aviadilo certe proponos kafon aŭ nigran teon ... en la urbo, en butikoj - kafo novaj produktoj kaj belaj kafaj butikoj, kiuj igas vin provi provi ilin . Reprenante vin mem ĉe ĉi tiuj momentoj, ie en semajno ĝi fariĝas multe pli facila. La sento de la fakto, ke via agado ne dependas de taso da kafo, donis al mi nekredeblan fieron por si mem. Mi ne anstataŭigis mian kafon, nur rifuzis ĝin unufoje por ĉiuj, kiam mi komprenis, kio estas damaĝo por mia korpo. Unue, kafo estas deshidratada. I malobservas la naturan ritmon de la koro de la koro, elfluas de la korpo de kalcio, kalio, grupo B-vitaminoj, la konstanta uzo de ĉi tiu trinkaĵo kondukas al antaŭtempa maljuniĝo. Trinku aŭ ne trinkante kafon estas la elekto de ĉiu. Mi sentis la efikon de ĝi, rifuzante lin, kaj komencis senti eĉ pli bonan ol antaŭe. "