Vi okupiĝas pri sportoj, konservas sanan vivmanieron, tenas la ĝustan nutradon, kaj la "vifebulio" de la graso ĉirkaŭ la talio ne iras ĉiuokaze? Vi eble havas malĝustajn produktojn.
Neniuj sandviĉoj
Pixabay.com.
Pano
Iuj farunaj produktoj, eĉ se ili ne estas kalorioj, ne dolĉaj kaj manĝas ilin iomete, ili ankoraŭ helpas konstrui grason sur la stomako. Pri kukaĵoj kaj kukoj, ĝi ne valoras paroli. Dolĉa bakado laŭvorte plenigas per rapide dividi simplajn karbonhidratojn - kiel rezulto de ilia eniro en la korpo, sento de saturado rapide lasas personon, kaj li denove kaj denove streĉas por la sekva kuko.
Kaj eĉ pli, la kukoj
Pixabay.com.
Sukero
Vidu supre - kombine kun faruno, ĝi estas ĝenerale malamiko de plata abdomeno. Kiel ĉiuj produktoj kiujn ĝi enhavas: marmelado, konfitaĵoj, sukoj, karbonataj trinkaĵoj.
Salo
Salo ne malpli malutilas ol sukero
Pixabay.com.
I prokrastas akvon en la korpo, kiu kontribuas al la apero de edemo. Ĉi tio validas ne nur al la produkto en ĝia pura formo, sed ankaŭ al iuj konservitaj ripozoj, kiel salitaj fungoj kaj kukumoj.
Garniirs
Ni amas, ke ni manĝas frititajn terpomojn, sed ŝi donos al ni novan eksplodon, sed la korpo ne alportos profitojn. Kiel aliaj specimenoj enhavantaj amelon, ekzemple, rizo aŭ semolo. Ili nur pliigos la talion en volumo.
Ne manĝu rimenojn enhavantajn amelon
Pixabay.com.
Rapida manĝo
Plejofte, ĉi tiuj estas tre kalorioj. Kaj danke al la granda nombro de artefaritaj aldonaĵoj, ili ankaŭ malrapidigas metabolajn procezojn en la korpo.
Rapida manĝo - la ĝusta vojo al graso sur la stomako
Pixabay.com.