La ĝusta nomo de la konato de usona papavo de bongustaj abundaj bulkoj - Papaver Smoniferum. La jarcenta planto estis uzata kiel terapia agento ĝis sciencistoj trovis psikotropan efikon de ĝia lakta suko - nun la papavo estas malpermesita levi en multaj landoj. Tamen, la planto semoj venas de la orienta Mediteraneo estas ankoraŭ sekuraj - manĝu ilin sur sano! Womanhit rakontos pri ses sciencaj pruvitaj avantaĝoj de papavaj semoj:
1. Riĉa je nutraĵoj kaj antioksidantoj
Kiel plej multaj semoj, papavaj semoj estas riĉaj je fibro, legomaj grasoj kaj diversaj aliaj nutraĵoj. Papavaj semoj estas speciale riĉaj en mangano - mikroelemo, grava por la sano de ostoj kaj sango-koagulado. Ĉi tiu mineralo ankaŭ helpas vian korpon utiligi aminoacidojn, grasojn kaj karbonhidratojn. Ili ankaŭ enhavas multajn kupro-mineral-necesajn por la produktado de konekta histo kaj fera transportado. De semoj, eblas produkti malvarman ŝpinon, kiu estas aparte riĉa en Omega-6 kaj Omega-9 grasoj. I ankaŭ enhavas malgrandan kvanton da nemalhavebla omega-3 grasa alfa-linolenia acido (AA). Fine, papavaj semoj kaj ilia oleo estas bona fonto de polifenoloj - antioksidanto, kiu povas redukti la riskon de kormalsano.
Papavaj semoj estas sekuraj se vi ne tro troas
Foto: Unsplash.com.
Unu kulero (9 gramoj) provizas:
Kalorioj: 46.
Proteino: 1.6 gramoj
Graso: 3.7 gramoj
Karbonhidratoj: 2.5 gramoj
Fibro: 1.7 gramoj
Mangano: 26% de ĉiutagaj normoj
Kupro: 16% de tago
Kalcio: 10% Ĉiutaga Normo
Magnezio: 7% de tago
Fosforo: 6% Ĉiutaga Normo
Zinko: 6% de DN
Tiaminio: 6% de la tago
Fero: 5% de la tago
2. Povas enhavi analgésicos
Poppy Plant enhavas morfinon, codeína, banda kaj aliaj opio alkaloidoj, konataj pro sia anestezo, trankviliga kaj dorma propraĵo. Ĉi tiuj komponaĵoj ofte troviĝas en farmaciaj preparoj destinitaj al ĉi tiuj celoj. Papavaj semoj en ViVO ne enhavas opiajn komponaĵojn, sed ili povas esti poluitaj de ili dum rikolto aŭ rezulto de damaĝo al plagoj. Tiel, antaŭ ol atingi la bretojn de superbazaroj, papavaj semoj kutime purigas forigi iujn ajn opio-alkaloidojn, per kiuj ili povus kontakti. Tamen, la nelatigitaj papavaj semoj ofte estas ofertitaj kiel natura alternativo al iuj farmaciaj preparoj - zorgu, ili estas preskribitaj nur sub la superrigardo de kuracisto.
3. Povas plibonigi koran kaj haŭtan sanon
Poppy-oleo estas precipe riĉa en simio kaj poliinsaturitaj grasoj, kiuj povas esti utilaj por via koro kaj ledo. Studoj montras, ke dieto riĉa je nesaturitaj grasoj povas redukti la riskon de koratakoj kaj batoj ĝis 17%. Anstataŭigi saturitajn grasojn en via dieto nesaturita povas esti speciale utila. Pliaj studoj montras, ke grasoj en papava oleo ankaŭ povas kontribui al resanigaj vundoj, kaj ankaŭ malebligas la formadon de skvama damaĝo kiam aplikite rekte al la haŭto.
Papavaj semoj estas bonaj por sano
Foto: Unsplash.com.
4. Povas helpi digeston. Papavaj semoj estas riĉaj en fibro, kiuj povas plibonigi la intestan sanon kaj redukti konstelacion.
5. Povas protekti kontraŭ iuj malsanoj. Antioksidantoj enhavitaj en ĉi tiuj semoj povas protekti vian korpon de damaĝo al ĉeloj kaj diversaj malsanoj.
6. Povas pliigi fekundecon. Iuj studoj montras, ke en virinoj, kiuj prenis medikamentojn kun papava oleo, fekundeco pliiĝis dum lavado de ili tra la ŝafejo de la pipo.