Kio frukto estas utila por la hepato? Avokado. Aguacate kaj kokoso enhavas nesaturitajn grasajn acidojn. Ili faras galo pli da fluida, pro tio, kion la hepata laboro estas simpligita. Sed en aguacate de ĉi tiuj acidoj pli ol en kokoso.
Kio frukto estas utila por la haŭto? Kiwi. Kiwi kaj persikoj enhavas vitaminon C. Nome Vitamino C helpas la produktadon de kolageno - proteino kiu faras haŭton elasta. Peach enhavas 10 mg - 11.1% de la ĉiutaga kurzo. Kaj Kiwi enhavas 180 mg - 200% de la ĉiutaga kurzo.
Kio frukto estas utila por la koro? Pomoj. Pomoj kaj persimmon enhavas pektinojn. Ili ligas kolesterolon kaj forigas ĝin de la korpo. Tiel protektas kontraŭ aterosclerosis kaj kormalsano. Sed en la pomoj de Pectins pli ol en Persimmon.
Kio frukto estas utila por renoj? Avokado.
Kaj banano, kaj aguacate enhavas kalion. I havas diuran efikon kaj protektas kontraŭ ŝtonoj en la renoj. Sed Aguacate enhavas 450 mg per 100 g - 45% de la ĉiutaga kurzo. Kaj en la banano de 400 mg per 100 g - 40% de la ĉiutaga kurzo.
Kio frukto estas utila por vido? Apricot. Abrikoto kaj akvomelono enhavas vitaminon A. Vitamino, kaj malhelpas la disvolviĝon de nokta blindeco, retenas vidon, precipe krepuskon kaj nokton. Sed Apricot enhavas 267 μg de vitamino, kaj - 29,7% de la ĉiutaga kurzo. Kaj akvomelono - 17 μg, 1,9% de la ĉiutaga normo.
Kio frukto plibonigas imunecon? Vinberoj enhavis seleno. I plibonigas glutatan produktadon. Ĉi tiu antioksidanto plifortigas imunecon.
Kio frukto helpas trakti tuson? Vinberoj. UBA enhavas substancojn, kiuj havas efikan efikon.