Ekde la komenco de la printempo, ĉiuj staras sur la oreloj - novaĵoj pri la viruso ĉiutage aperas pli kaj pli. Bedaŭrinde, nun homoj komencis pensi malpli pri sekurecaj rimedoj. Tamen, ni ne subtenas ĉi tiun pozicion: la viruso ankoraŭ ekzistas, kaj tial ĝi valoras protekti nin de aliaj kaj al ili, se vi estas portanto. En ĉi tiu materialo ni diros al vi, kio povas helpi vin konservi vian sanon.
Forgesu pri gantoj
Se la decido de via kompanio aŭ eduka institucio estas indikita pri la bezono porti gantojn, vi devos fari ĉi tion. Tamen, en aliaj kazoj ni konsilas, ke vi forlasu tian mezuron pro certaj kialoj. Unue, malmultaj homoj ŝanĝos gantojn ĉiutage, kaj tial vi kiam ekipita, vi portos parton de la mikroboj de ili al viaj manoj. Sub la sinteza materialo en la varmego sen aliro de oksigeno por ventoli la haŭton de la bakterioj kaj virusoj multobligos en tempoj pli rapide. Due, vi povas forgesi, ke en gantoj estas neeble tuŝi la mukozajn membranojn - ili ne ŝparas de la transigo de la viruso. Simile, malpuraĵo kun fremdaj gantoj falas sur vian manpremon. Trie, kontaktante aliajn materialojn, gantoj povas esti misformitaj. Forigado de ili, nepre lavu viajn manojn per sapo.
Ne forgesu pritrakti manojn
Foto: Unsplash.com.
Konservu Sanitizer Kun Vi
Procesi ne nur viajn manojn, sed ankaŭ la aĵojn, kiuj regule uzas. Prenu seka aŭ malseka buŝtuko, verŝu antibacterian locion sur ĝi kaj malinfekti la telefonon, tiam alian buŝtukon - klavaron kaj komputilan muson. Ankaŭ pritraktu viajn manojn post kamenoĉambroj salutas. Inter ĉi tio, apliku moisturizing kremo - alkoholon sur ili sekigi la haŭton, do ĝi bezonas plian protektan tavolon.
Ŝanĝi ĉiutagajn kutimojn
Se pli frue vi pagis la karton aŭ monon, estas tempo por ligi vian konton al la telefono kaj pagi ilin. Ankaŭ provu deteni de brakumoj kun kolegoj - estas pli facile por ni, dum en Francio, ekzemple, homoj ĉe la kunveno kutime kisas unu la alian en la vangoj kaj la rifuzo de ordinaraj kutimoj precize kaŭzas ilian malkomforton. Se eble, ŝanĝu la labora horaro - venu pli frue ol la normo × 10 matene kaj iru ĝis 19, aŭ venu kaj foriros poste. Do vi evitos kolizion en publika transporto.
Prenu duŝon post laboro
Foto: Unsplash.com.
Prenu la duŝon kiel eble plej ofte.
Venante hejmen, tuj forigu la vestojn kaj metis ĝin en la korbon por malpura lino. Iru al la duŝejo kaj nepre lavi viajn harojn - la viruso apenaŭ estas farita sur ili, sed ankoraŭ la demando pri ĝia fortikeco restas malfermita. Ne forgesu lavi vian buŝon kaj la nazon post la strato - la rinse neniam estos superflua. Se vi kutime forigas viajn harojn de la nazo, en ĉi tiu tempo ni ankoraŭ konsilas vin deteni sin de la procedo - ĝi ankoraŭ estas protekta tavolo, kiu ĉesas trafi la bakteriojn tra la mukoza membrano.