Gravedeco - periodo en kiu virino estas plej vundebla, kio signifas, ke ekde la unua trimestro vi devas trakti vin kaj la sanon de la estonta bebo kiel neniam zorgeme. Bedaŭrinde, multaj virinoj ignoras la avertojn de kuracistoj aŭ simple ne suspektas, ke iu agado al kiu ili kutimiĝas al la kutima tempo, povas havi ekstreme negativan efikon al la evoluo de la infano. Ni kolektis la ĉefajn punktojn por kiuj la estonta panjo devas atenti.
Neniu varma banoj
Jes, foje estas tiel agrable pasigi la vesperon, dediĉi sian hejmpatizon en privata bano. Tamen, dum la atendo de la bebo, spertuloj ne rekomendas eksperimenti kaj konsili prokrasti longdaŭran banojn ĝis la bebo jam estas sur la lumo. Varma akvo plibonigas sangofluon, la organoj venas al la tono, kaj ĉi tio estas tre danĝera por graveda virino frue. La plej malfavora rezulto de la banado povas abunde sangadon kaj abortigon. Zorgu!
Pli da ripozo
Foto: www.unsplash.com.
Ne sidiĝu piede
Ne valoras paroli kun kio ŝarĝo la korpo estas eksponita dum gravedeco. La plej multaj suferas la spino kaj ŝipoj kun vejnoj. Virinoj estas tre amataj de la pozo kun krucigitaj kruroj, probable, multaj rekonas sin, ŝajnus, ke ĉi tio? La afero estas, ke vi havas plian premon sur la vejnoj, koincidante ilin kaj ne permesante sangon cirkuli libere. Post kelkaj semajnoj, ŝvelaĵo povas aperi, kaj Cellulite, se ĝi estis antaŭe, eĉ pli rimarkinda. En la lastaj monatoj de gravedeco, tia pozo povas konduki al la ĝusta evoluo de la kapo de la bebo, ĉar ĝi estas pli proksima al la fino de gravedeco, ĝi komencas malakcepti la kapon, kontroli vin kaj ne disdoni la pelvan areon.
Elektu specialan aron de ekzercoj
Atendante, ke la bebo tute ne estas kialo forlasi la utilajn ŝarĝojn, male, via agado helpas vian korpon eviti ĉiajn rakontojn. Tamen, ĝi estas antaŭ-konsulti kun via ginekologo, ĉu eblas recurrir al plia aktiveco en via situacio, krom marŝi. Graveda virino kontraŭindikis potencajn ekzercojn, kaj ankaŭ aldonan ŝarĝon sur la spino. Se vi volas plene preni vian sanon dum vi atendas la bebon, prenu specialan taŭgan programon por gravedaj virinoj, sed precipe allogite kiam la instruisto estas elektita.
Neniuj komplikaj aferoj
Kompreneble, hodiaŭ ne ekzistas problemoj pri lavado kaj purigado, la avantaĝoj de adaptiĝoj por tiaj agadoj abundas. Se vi sentas la taskon de devi envolvi ion per viaj manoj, petu helpi viajn parencojn aŭ vian viron, kiel lavante permane - ĝi ne estas sendanĝera leciono por graveda virino: vi streĉas la spinon, krom la lavi manojn implicas long- Termino kontakto kun kemiaĵoj. Ne Homeze!