La plej bona devas esti via ĉiujare kaj tage, ne nur la momentojn kiam vi iras ferie aŭ edziniĝi. Eĉ en tiuj kondiĉoj kiam iom danĝera atmosfero regas en la mondo, vi povas sekure plaĉi vin kaj trovi kialojn por vekiĝi matene kun rideto. Tamen, ne ĉiuj homoj scias ĝoji en malgrandaj aferoj, kio signifas, ke nia tasko estas ŝanĝi sian pensadon. Kun zorgo pri vi, ni ofertas plurajn manierojn en ĉi tiu materialo.
Observu kun problemoj
"Mi havas solidan nigran strion en la vivo," vi plendas pri via koramikino post kiam la aŭto elverŝis la vojon de la flako, kaj post hazarde rompis la najlon. Ĉu mi devas trudi krucon pro tiaj problemoj? Memoru, ke la skalo de la personeco estas determinita de la seriozeco de la problemoj, kiuj povas eltiri ĝin el si mem. Trankviliĝu kaj pensu pri kiel eviti problemojn. Eble ĉio ne estas tiel malbona - kaj la ŝoforo de la aŭto pliigis la rapidecon, kaj post bedaŭro de la senpripensa ago, kaj la najlo rompis nur ĉar vi devas ĝisdatigi la manikuron - ĉu ne? Sufiĉe por vidi iujn negativajn momentojn: vidu, kiel la suno brilas, malkaŝas la komplimenton de la amiko kaj la inviton al dato de via amato. En ĉiu el via tago estas "hokoj" por kiuj vi povas alkroĉiĝi kaj levi mian humoron.
Provu ripozi pli
Foto: Unsplash.com.
Ŝanĝi la tagon de la tago
Nun la daŭro de la taglumo rapide malkreskas. Plus, se vi lernas de la universitato aŭ vi jam havas infanojn, kiuj denove iris al la ĝardeno kaj lernejo, la streĉa ŝtato akompanos la ŝanĝon de via rutino de la tago. Provu dormi almenaŭ 7 horojn, kaj pli bonan 8-9 - do vi subtenas imunecon dum la malvarmo kaj donu al vi forton por la venonta tago. Gravas dormi en kompleta mallumo - fermu la kurtenojn firme, kaj por facila vekiĝi matene, aĉetu malpezan horloĝon.
Planu la semajnfinon
Post saturita somero, estas malfacile ŝanĝi al unu tago de la tago. Por ne kapti la fiŝkaptadon de la rutina ĉiutaga vivo, provu inventi novan distron por ĉiu sabato kaj dimanĉo. Bonvolu zorgi kaj provi kontakti malpli kun aliaj homoj. Do ni ne konsilas vin riski vane kaj iri al la kinejo, dum luado de domo sur la bordo de la lago ekster la urbo aŭ kartado unu sur unu kun la dua duono profitos vin. Estas pli bone elspezi monon prokrastitan ferie sur tia semajnfino ol pasigi monaton en la sudo, kaj post iri hejmen kaj komenci transdoni.
Tamen, pri la agado de forgeso - estas pli bone iri al trotado ol vi estos malĝoja hejme
Foto: Unsplash.com.
Parolu al amatoj
Ne timu peti subtenon kaj agnoski, ke vi estas malĝoja. Ni ankaŭ ne rimarkis kiel finiĝis somero, kaj aferoj estis kavigitaj unu la alian. En ĉi tiu situacio, gravas aŭdi, ke ĉio estas por vi kaj tia humoro baldaŭ pasos. Provu ne resti sola kun viaj propraj negativaj pensoj por veturigi vin en flako. Ĉi tio estas aparte vera pri knabinoj - ni estas pli inklinaj al mem-analizo, dum en la plej multaj kazoj la situacio valoras meti sin mem-pafo, dum vi ne scias, kia ajn vi faras. Lavu energion al sportaj kaj dividaj promenadoj - do la humoro estos pli rapida, kaj la kilogramoj estas ekstraj perditaj!