Ni konstante havas situaciojn, kiuj kaŭzas negativajn emociojn kaj retiriĝas de la stato de spirita ekvilibro - kion fari, tia estas la vivo. Foje ni ne povas eviti tiajn momentojn, sed ni povas lerni ĝuste trakti la konsekvencojn de malbono, krudaj vortoj, kiuj havas negativan efikon ne nur sur nia spirita, sed ankaŭ fizika sano.
Psikologo-Seksologo, Seksa Blogger Larisa Konstantinidi @Li_tals:
Enerale mensaj doloroj estas multe malpli komprenataj ol fizikaj. Mi tranĉis mian fingron, kaj mi certe scias, kion fari en tia situacio: Rinse la vundo, por pritrakti la antisepsa, bandaĝon ktp. Ĉio estas klara kaj simpla, vi scias, ke la doloro pasos se vi faros la necesajn nombro de agoj. Kaj kion fari kun doloro kiam mi foriris? Kun la doloro de kia panjo ne komprenas vin? Kun doloro, kiam viaj kolegoj, samklasanoj, samklasanoj perfidas vin?
Kun animo-doloro indas agi same kiel kun fiziko
Foto: Unsplash.com.
Estas necese taksi la gradon de ĝia doloro. La doloro povas esti tiu, kiu povas esti pagata hejme - ia vundo aŭ malgranda kortego, sed se la frakturo ne estos kuracisto ĉi tie. La sama kun animema doloro. Estas problemoj, kiuj facile solvas en la kuirejo kun amatino, kaj estas tiuj, kiuj estas prilaboritaj de specialisto. Sed, bedaŭrinde, la temo de mensa doloro estas tre estigmatizita en nia socio. Homoj ofte partia al la fakto de la kampanjo al psikologo aŭ psikoterapiisto, ĉar la konscio tuj ŝprucas rektajn ĉemizojn, pilolojn kaj psikiatrian hospitalon.
Kun sincera doloro, ĝi valoras agi same kiel kun fiziko. Se via dento doloras, ne bezonas trinki anestezon ĉiufoje, pli bone iru al la kuracisto kaj kuraci lin, kaj ne atendu ĝis li rotacios kaj falos. Kun specialisto, estas pli facile ekscii la kaŭzojn kaj formon de doloro, kaj ankaŭ forigi ĝin.
Nia socio estas tre estigigmatizado la temo de spirita doloro
Foto: Unsplash.com.
Decidi veni al la kuracisto forte, sed kredu min, vi sentos, ke la kvalito de via vivo pliboniĝis. Gravas kontakti specialiston por plue vi povus solvi viajn problemojn sen ĝi, kaj ankaŭ pliigi la konscion, kompreni, kio okazas kun vi, kun aliaj homoj, por realigi iujn mekanismojn. Vi scias, kion vi sentas, rimarku ĉiujn signalojn de via korpo, kaj kiam vi rimarkas ĉiujn, vi ne forigos viajn emociojn, pensojn, doloron, ne provu kuri ie. Sekve, gravas kontakti specialiston kiam ĝi vere bezonas kaj ne havas proprajn rimedojn.