Tuj kiam mi sentas, ke malsato komencas alproksimiĝi, "mi trinkas akvon. Plenigu la stomakon, tiel ke malpli da manĝaĵoj grimpas. Matenmanĝaj ovoj, foje Fry, foje omleto, foje kun la "dorlota" fromaĝo. Ordinara omleto kun lakto skurĝi kaj iri tien vi disfalos ĉi tiun fromaĝon kun muldilo. Delicious! Ni havas malplenan fridujon hejme, ĉar mia edzo kaj mi ne amas la produktojn de hieraŭ. Ni ne havas kuiritan manĝon, kiu staras kaj atendas atendovicon por atingi nin en la stomako. Okazas, ke mi pelas manĝaĵon en la aŭto, aĉetante produktojn en la kutima vendejo. Kun mia horaro, foje vi ne havas tempon por voki en iu ajn kafejo, ne ĉiuj hejme manĝi, do por mi ĝi estas ankaŭ tre komforta por la livero de finita manĝaĵo, kiun mi aktive uzas la lastan monaton.
Mi devis perdi pezon pli rapide kiam mi estis aprobita por rolo en la filmo "inter notoj, aŭ Tantric Symphony". Mi tiam havis flegistan patrinon, filinon Anne-Maria jare kaj duono. Mi ne diros, ke ĝi estas simpla, sed ĝi estis tro multe. Kaj per la rolo mi estas juna 20-jaraĝa knabino. Kaj mi jam 29, plus vi bezonas ludi nudajn scenojn, kie la cifero devas esti perfekta. Mi asertas vendrede: Mardon la komencon de filmado, venontan vendredon, estas jam scenoj en naĝkostumo sur la plaĝo. Mi tuj ĉesis manĝi: jaro kaj duono - estas tempo por instrui al infano. Mi sidis sur DIECAN-dieto - ŝi multe helpis min kaj estis komforta por mi. Mi estas viando, mia patrino lernis ekde infanaĝo. Do por matenmanĝo mi manĝis bovaĵon aŭ kokon kiel baletistino. Por la monato faligis kilogramojn ok. Por mi ĝi estis tre rimarkinda. Mi diros gravan aferon: mi bezonas instigon. Por mi, ĉi tiu stimulo estis ĉi tiu rolo.
Janina estas certa, ke fizika penado ne signifas regulajn vizitojn al la gimnastikejo. Sportoj povas esti engaĝitaj en naturo
Foto: Persona Arkivo de Janina Melekhova
Mi ne havas tiom da aferoj, sed ĉiuj plej gravaj kaj ikonaj kostumoj mi kreas min. Dum ŝi kudris en mezlernejo en klasa leciono, mi daŭre partoprenas la kreon de vestaĵoj. Dum multaj jaroj jam ĉe ĉiuj ĉefaj eventoj, mi aperas nur en la vestoj, kiujn Schu. Kompreneble, eleganta robo povas nur eliri unufoje, sed ke ĝi daŭre vivas plu, mi uzas ĝin en teatraj projektoj aŭ povas oferti por filmado. Mi marŝas unufoje ion, kaj tiam mi komprenas, ke la afero, ekzemple, estas ideala por Marilyn Monroe - la heroino, kiun mi ludas en kopirajta ludo.
Dancado estas mia dua profesio, kiu ankoraŭ permesas al mi konservi la formularon. Ekde infanaĝo, kutimis labori, kaj ĝis nun ĉiuj piediris, okupiĝis pri koregrafio. Nun mi faras ĉe la maŝino, sed mi ne ŝatas la sporton kaj mi ne povas iri en la halo - mi provis, ne mian. Mi daŭre dancas: Dancante pri Pointes, plus Gimnastiko kaj Acrobatics. Kreis aktoran grupon, kie kreivaj homoj okupiĝas pri baleta maŝino. Ni havas instruiston, ni luas salonon kaj ni okupiĝas pri horo kaj duono. Mi ankaŭ iras al koreografia trejnado ĉe la Luno-Teatro, kie mi ludas en la teatraĵo "Mayakovsky". Rezultas, kvar fojojn semajne kaj duonajn horojn, kiujn mi okupiĝas pri klasikaĵoj. Kaj post klasoj mi povas resti kaj plifirmigi viajn akrobajn kapablojn ne perdi ilin. Kaj ekde la pafado de filmo pri ina futbalo komenciĝis, mi havas solidan sporton - evoluigi paciencon, kuri, sed ne en la halo, sed sur la kampo, la pilko.
Mi ne pentras la harojn - mi uzas nur kolbasojn. Kaj mi ankaŭ akceptas grupon B-vitaminojn kaj faras harojn. Mi konas la ĝustan manieron zorgi: unue sorbas la haŭton de la salo, kaj post tio, ĉiu masko agas pli bone. Kaj la preferata recepto estas gista kaj ovoj. Unu ovo kaj du trionoj de pakaĵo de freŝa feĉo. Miksu min - kaj aplikiĝu al la tuta kapo. De supre, plasta ĉapelo kaj tuko ie dum horo. Haro fariĝas multe pli dika, abunda, levita de la radiko.
Mia malind-tranĉilo - vizaĝa taŭgeco. Manĝo malantaŭ la rado de aŭtoj kaj grimacigado. La vizaĝo iĝas tuŝita sen operacioj kaj injektoj. Mi ankaŭ iras al la estetra, sed ne por refari min, sed por konservi, kion donis la naturo. Se iu bezonas la bezonon de Botox aŭ ilo por pliiĝi - persona elekto. Mi plaĉas al mia aspekto. Sed mi havas sufiĉe da problemo-haŭto, do mi vizitas la salonon kelkajn fojojn monate, purigante, senŝeligante. Mi iras al vizaĝaj masaĝoj, kvankam mi komprenas, ke ĝi ne sufiĉas.