Kun la komenco de malvarma vetero, mi volas malstreĉiĝi kaj "velado por la fluo", ŝajnas, la somero estas jam malantaŭe, do kial streĉi kaj konstrui belan korpon? Sed tiam la koramikinoj estas invititaj al la naĝejo kaj kie vi komprenas - io misfunkciis: kial ili povas forteni sin, sed mi ne estas? Kaj ni komencas kontroli al vi mem ĉiun duan dieton, kiu estis subtrahita en la reto, ĝi valoras diri ke sub tia premo de via parto, la korpo povas simple malsukcesi, kiel rezulto - neniu bela korpo, ankaŭ sanproblemoj. I estas multe pli facila kaj pli efika por ĝustigi la dieton, pri kiu ni antaŭe parolis. Hodiaŭ ni rigardos la produktojn, kiuj interesiĝas pri multaj virinoj post perfekta korpo, kaj kilogramoj samtempe ne rapidas lasi ilin. Ni lernas pri tio, kio valoras rifuzi morgaŭ aŭ simple redukti la uzon.
Oatmeal
Probable, ĉiu virinoj serĉante perdi pezon, taŭgaj semajnaj gastronomiaj maratonoj, kie avengrizaj reguloj pilko. Sed preskaŭ neniu rimarkis specialan efikon. Kaj kion vi kuiris ĝuste? Ĉu ne-avaj flokoj de rapida kuirado? Flakes kaj tuta aveno ne estas ĉe ĉiuj fratoj, kvankam parencoj. Rapida kuirada kaĉo enhavas grandegan kvanton da amelo, kiu akumulas post varmo. De ĉi tie viaj faldoj sur la flankoj. La sama validas por la MUSLS. Anstataŭ la bela tiparo pri la pakaĵo, atentu la komponaĵon kaj ŝaltu avenon saltas en la dieton, sed nur kelkajn fojojn semajne.
Finanta somero - neniu kialo por ĵeti vin mem
Foto: www.unsplash.com.
Avokado
Laŭ statistikoj, Aguacate rangas unue en la listo de produktoj, kiujn la absoluta plimulto konsideras dieton. En populareco, Aguacate trafis bananon, sed en kaloria enhavo la unua produkto ne estas malsupera al la dua. Ni ne argumentas, avokado estas utila por preskaŭ ajna sistemo en la korpo, kaj tamen valoras memori, ke 200 kcal po 100 gramoj estas plia duonhoron sur la senbrida simulilo en la gimnastikejo.
Sekigitaj fruktoj
Subite, ĉu ne? Aguacate simple ripozas en la nombro de kalorioj - 100 gramoj de Kuragi enhavas pli ol 350 Kall. Kompreneble, ne necesas plene ellabori la Crouch kaj Praes de via dieto, estas grave redukti la frekvencon kaj kvanton da uzo. La ĉefa danĝero de sekigitaj fruktoj eĉ ne estas en kalorioj, sed en prilaborado: brilaj fruktoj estas belaj nur ekstere, fakte, la ŝarĝa aspekto donas al ili tavolon de vegetala oleo, kiun vendistoj ne bedaŭras. Ankaŭ atentu pri la ĉeesto de vostoj pri la fruktoj: ilia foresto parolas pri grava kemia prilaborado de la produkto.
Brokolo
Ni parolas pri la uzo de la produkto kombine kun la buljono. Se vi preferas prepari brasikon por paro, neniu damaĝo ne aplikos tian pladon. Tamen, la plimulto aldonas brokolojn al kremaj supoj kaj bronzaj buljonoj, kiuj ne havas ĉiujn viajn klopodojn kun instrukciisto. Krome, kune kun parto de tia supo, vi pliigas la nivelon de kolesterolo plurfoje. Kaj kompreneble, friti broccoli sur oleo estas kategorie ne rekomendita se vi ne volas perdi seductora kurbiĝoj.