En la aŭtuno, ni ofte ĵetas nestumojn sub la sofo kaj faldas tapiŝon por jogo al pli bonaj tempoj - somero ne baldaŭ. Sed kial ne daŭre konservi la formon dum la tuta jaro, precipe sekso ankaŭ povas esti inkluzivita en la trejnada programo? Kompreneble, fidi unu sekson, daŭre rigardi vian preferatan rapidan manĝaĵon kaj rideti post la matenaj kuristoj, kaj samtempe atendu la magian perdon de nenecesaj kilogramoj sendube. Tamen, multaj taŭgaj instruistoj konfidas, ke agado en la lito (kun partnero, nature) povas helpi pumpi muskolojn se vi ne estas granda adoranto de matena ŝarĝo. Sed ni iru pri ĉio en ordo.
Kio muskoloj "helpos" sekson
Ĉio dependas de la sinteno. Cetere, viroj en ĉi tiu kazo estas pli fortaj en ĉi tiu kazo - ili havas pli da ŝancoj pumpi la korpon dum intima procezo, ĉar ilia partnero estas kiel ekstra pezo en iuj pozoj, kio signifas, ke la viro faros plurajn fojojn pli. Sed la virino havas ion por konduki al la tono. Konsideru la plej efikajn poziciojn pli detale.
Via partnero povas "doni al vi" belan korpon
Foto: www.unsplash.com.
I estas de supre
La plej "sporta" sinteno por viro: li laboras sufiĉe grandan nombron da muskoloj, kiujn oni ne povas diri pri partnero. Kvankam iuj fortaj seksaj reprezentantoj rilatas al la procezo, estas tro respondecaj kaj preskaŭ apelacias. Ne faru ĝin tiel. Sed ni estis distritaj. Virino en ĉi tiu situacio povas perfekte ellabori la muskolojn de la interno de la kokso, la butock-muskolo kaj la gazetara muskolo, se vi konservas ĝin en streĉiĝo kiel dum plenumado de la ekzerco "Planck".
180 gradoj
Ni ŝanĝas la pozicion - nun la virino estas supre. Kiel en la antaŭa kazo, la ĉefa ŝarĝo estos en la interno de la kokso, kiu, cetere, ne estas tiel simple nekomprenebla "pumpi", kaj tial atentu pri ĝi specialan atenton. Plus, preskaŭ ĉiuj muskoloj de viaj piedoj estas implikitaj, do vi ne povas zorgi pri la decros de la ICR - ili ankaŭ laboras. Tamen, la efiko estos nur se vi periode streĉos ĉiujn menciajn muskolojn kaj ne donos al ili malstreĉiĝi.
Pezo leviĝas
Iru al la pli komplika nivelo. Se via viro ne suferas pro problemoj kun la spino, provu fari ĉi tion pezante sen subteno. Ĉi tiu sinteno permesos al viro pumpi la muskolojn de la gazetaro, manoj kaj gluteoj. La partnero disvolvas entutan flekseblecon, tenas absolute ĉiujn muskolojn en la tono, ĉar ĝi devas esti konservita kaj provante ne doni al sia viro perdi sian ekvilibron. Faru kelkajn alirojn, se sufiĉe da fortoj. Konsentas, bonega alternativo al la trejnado en la halo?
Li kaj ŝi "sur la ponto"
Prefere originala sinteno, kiu eldiros spertajn amantojn, kiuj estis lacigataj serĉante novajn sentojn kaj volas "surpriziĝi" ne nur mem, sed ankaŭ sian propran korpon. Ni forte rekomendas rekonstrui anticipe en vestoj tiel ke ne ekzistas konfuzo ĉe la plej inoportuna momento. Viro iĝas en la pozo de "Ponto", la knabino intertempe iras de supre. La partnero devas esti tiel preciza kiel eble, vi ne volas klarigi traŭmatologion kiel via fidelulo ricevas ŝanĝon en la mezo de la nokto? Por ke ĉio bonas, konservu ĉiujn muskolojn en streĉiĝo kaj ne iru laŭ la tuta pezo - zorgu pri via viro.