Kafeino jam fariĝis la kutima maniero ricevi gajan kaj bonan humoron matene. Kaj malproksime de ĉiuj amas fortan espresson, sed preferas pli dolĉajn receptojn por fari kafon. Ĉi tio estas usona kun lakto, kapukino kaj, kompreneble, latte. Sed ne forgesu pri la konsekvencoj de tia plezuro.
Notindas, ke la uzo de latte ĝis tagmezo helpas pliigi nivelojn de sango. Lia plaĉa gusto provizas grasan lakton. En unu kulero, la sukero enhavas ĝis 30 kcal, kaj 30 gr 3,5% de lakto aldonos 15 pliajn kcal.
Unu taso da kafo kun laktejo ŝaŭmo tage en jaro aldonos vian figuron 5 kg da ekscesa pezo
Foto: Pixabay.com/ru.
Rezulte, la laktaĵa ŝaŭmo kombine kun sukero pliigos signife la enhavon de kalorioj de ĉi tiu produkto. Unu taso da tia kafo ĉiutage en jaro aldonos vian figuron 5 kilogramon.
Sekve, ĉe matenmanĝo, por fina vekiĝo, ni konsilas vin fari fortan espresso aŭ amerikanon sen kremo. Vi ankaŭ povas konsideri alternativajn eblojn por vigliga trinkaĵo, kiel forta verda teo aŭ amiko. Ili donos al la korpo nekredeblan tonon kaj ne kaŭzos damaĝon al via figuro.