Ni ofte parolas en ĉi tiu kolumno de sonĝoj kaj ke ĉi tiuj sonĝoj estas ni. Kial ne paroli pri la foresto de dormo? Kaj tiu sendormeco estas ni?
Dormo estas la ŝlosilo de la sukcesa funkciado de la psiko. Kaj kiel ĝi rezultas, ke la korpo agas kvazaŭ kontraŭ si. Sendormeco izolas kaj elĉerpas la psikon kaj korpon. Kial ni ne dormas.
Ĉi tiu artikolo celas la biologiajn aspektojn de ĉi tiu problemo.
Antaŭ multaj mil jaroj, niaj prapatroj povus ekdormi, certigante, ke la sonĝo en ĉi tiu loko estus sekura. Dum dormo, neniu estos atakita de malamikoj aŭ predantoj.
En evolua senco, ĝi ne dormas - ĝi signifas, ke ĝi ne fidas la ĉirkaŭan medion, por esti en streĉo. Eble nun ĝi ne estas sabro-dentita tigro, sed malstabilaj enspezoj. Sed por nia cerbo ne ekzistas diferenco en ĉi tiuj minacoj, ĝi daŭre restas en batala reĝimo, preta batali aŭ kuri iam ajn. En tia situacio, ne dormi.
Se vi suferas sendormecon, pensu Ĉu vi estas sufiĉe protektita?
Estas alia aspekto, konata, unue, virinoj. Malgranda infana prizorgado - Ĉi tio estas speciala stadio. De neegalaj breŝoj, virino povas facile vekiĝi, sed ne aŭdas je la sama momento de salutaj eksplodoj ekster la fenestro aŭ signala maŝino. La cerbo de la virino ankaŭ estas en speco de alta preta-al-respondo ajnan impulson de malgranda infano. Tia revo estas restarigita per si mem, precipe se la virino ne malhelpas siajn reflektojn, kiujn ŝi estas malbona patrino kaj kulpas pri ĉio, ripozas pli kaj prizorgas sin.
Se vi havas sendormecon, tiam estas kialoj por ŝi
Foto: Unsplash.com.
Kaj nun, eble, La plej malfacila aspekto. Sendormeco ofte ne okazas kaj en la sama loko. Sendormeco, kaj ne nur ŝi estas signo de prononcata aŭ ankoraŭ nuda por sia portanto depresio. Ekzemple, persono decidas, ke io grava en la vivo ne estas en la vivo, kaj li kulpas pri ĝi, sed ne povas ripari ĝin. Tiam la ideala solvo de la cerbo ne dormas ĝis li trovos bonan solvon. Sed la fakto estas, ke depresio ne estas situacia afero, ĉi tiu reago tute ne estas por aparte prenita projekto, en kiu io misas. Ĉi tio estas reago al la perdo de iu tre grava parto de la vivo. Ekzemple, ĉi tio povas okazi al la morto de amato, aŭ kun maldungo de laboro, aŭ kun rompo de rilatoj. Do simple ĝi ne estas "replete." Sed la biologie, nia cerbo ne denove faras diferencojn inter kompleksa kaj simpla, trovante la "fidelan" solvon - ne dormi ĝis vi ŝanĝos la situacion por pli bona.
Kelkfoje persono ne ligas la okazantan dramon kaj ĝian emocian staton kun sendormeco evoluigita poste. Sekve, homoj provas batali sendormecon aparte.
Unquesting, kian opcion vi trovis?
Krom ŝercoj, ĉi-lasta postulas specialan atenton kaj helpon de specialistoj. Ne prokrastu, kredante, ke "pasos". Kaj forta dormu vin.
Kaj sendu ekzemplojn de viaj sonĝoj per poŝto: [email protected]. Cetere, Dreams estas multe pli facile esprimi se en letero al la redaktilo vi skribos antaŭajn vivo cirkonstancoj, sed plej grave - sentoj kaj pensoj en la momento de vekiĝo de ĉi tiu sonĝo.
Maria Dyachkova, psikologo, familia terapiisto kaj gvidaj trejnadoj de Persona Kresko-Centro Marika Khazin