Ju pli da tempo ni pasigas kun homoj, des pli ili fariĝas parto de ni. Ni ofte pensas pri vi mem ne same kiel persono, sed pri unu punkto en la vasta reto de homaj ligoj. Nia identeco rilatas al homoj, kiujn ni amas. Kiam ĉi tiuj ligaj fadenoj streĉas aŭ abrase pro kolero kaj doloro, ni batalas por konservi, parte ĉar ni batalas por ŝpari parton de vi mem. Kio komenciĝis kiel ligo baldaŭ fariĝos ligilo. Tial anstataŭ akiri, ni ofte trovas la kialojn por resti. Unu el la plej insidaj manieroj fari ĝin estas kulpigi vin mem.
Memdereso okazas cetere, kiam la rilato ne plu funkcias kaj adiaŭo ŝajnas tro dolora. Se ni konvinkas nin, ke iu ofendis aŭ sensenta pro niaj propraj eraroj, ankoraŭ ekzistas espero. "Ĉio, kion ni devas fari, estas plibonigi la situacion. Se la problemo estas en mi, tiam feliĉo en rilatoj tute en miaj manoj, "ĉi tio estas solvo, kiu konservas esperon pro nia memfido. Unu maniero forigi tian mem-kritikon estas alfronti la senton, ke vi probable timis pli ol vi pensas - seniluziiĝo.
Ni asocias nin kun amataj, kaj tial ni ne volas perdi ilin
Foto: Unsplash.com.
Vi atendas tro multe
Memoru vin: Vi rajtas seniluziiĝi. Se vi dividas viajn bezonojn kaj sentojn, kaj ĝi efektive puŝas personon, vi ne povas esti feliĉa en rilato. Rimarku vin por kulpigi la fakton, ke ĝi estas: vi spertas fortan timon, ke vi perdos amon se vi demandas, kion vi volas. I igas vin kaptiĝi en la malĝusta rilato kun tiuj, kiuj bezonas vin, por ke vi enterigis viajn bezonojn.
Seniluziiĝo ne nur ne estas minaco de proksimeco, sed ofte plibonigas ĝin. Klara kompreno pri kiam pro via rilato vi sentas vin forgesita, soleca, malinda, vi konscias viajn proprajn bezonojn. I alportas vin al viaj amataj kaj amikoj. I instruas ilin ami vin. Kaj estas iuj simplaj paŝoj por reveni al sana seniluziiĝo:
Krei limojn. Se ene de io doloras, diru al mi pri ĝi. Nepre rakontu pri seniluziiĝo en la tuta spektro de emocioj, lasu vin esti vundebla - ĉi tio estas via plej bona ŝanco esti aŭdata. Sed ne lasu homojn pensi, ke vi estas feliĉa, kiam ĝi ne estas.
Memorfesti kun memdevo. Kiam io malagrabla okazas inter vi kaj via partnero, memoru, ke via timo perdi ilin sendube revenos al vi mem-indico. Anstataŭ demandi: "Kion mi faris malbone?" Demandu: "Mi sentas min frustrita? Ĉu mi timas, ke io malĝustas? "
Ne konfuzu la simpation per respondeco. Ĉi tio estas normala - provu kompreni kial iu ĉagrenas, eĉ se li vundos vin. Eble viaj lastaj komentoj sonis malvarmaj aŭ kritike. Sed vi ĉiam povas ripari ĝin proponante sinceraj pardonpetoj. Ne respondu pri iu ajn ago krom via. I estas nur alia maniero kulpigi vin mem.
Kontaktu vian doloron mem aŭ per psikologo
Foto: Unsplash.com.
Traktu vian post-vojaĝan streĉon. Por multaj, la perforto de perforta ironio kuŝas en la fakto, ke simptomoj de vundo povas fari ilin blokiĝi en la abusiva rilato. Nenio kaŭzas inseguridad kiel permanentaj raportoj, ke la problemo estas en vi, kiom ofte emociaj seksperfortantoj estas konstatitaj, amantaj gluiloj. Se vi resaniĝos post vundo, vi bezonos helpon por denove senti normala.