En la vivo, ni devas trakti diversajn problemojn, maljusta sinteno al vi kaj negativaj deklaroj en via adreso. Multaj reagas al ĝi dolore, ĉar ne ĉiuj povas trakti ne-konstruan kritikon. Kiel batali malĝentilecon kaj ĉesi vundi vian propran memestimon, rakontas al la aktorino de teatro kaj kinejo Daria Pogodin.
Lernu dividi kritikojn pri konstruaj kaj detruaj
Kvazaŭ batita kaj senspirita ĝi sonis, sed ĉi tio estas la unua afero, kiun vi devas lerni fari. Gravas rimarki la esencon de la aserto mem. Se vi kritikas la nekompetentan personon, kaj vi certas, ke la kritiko ne havas sencon, tiam ĝi tute ne indas percepti ĝin. Plej verŝajne, vi parolas kun ŝinko, ĉar detrua kritiko estas agordita por vundi vin aŭ indiskriminacii vin. Estas situacioj kiam persono sur levitaj tonoj kritikas vian laboron aŭ agadon, ofte ĉi tio okazas kun la estro. Ne necesas preni rapidajn decidojn: emocia komunikado, krio, pliigita tono - ne signoj, kiujn vi volas vundi, se ni ne parolas pri insultoj. Aŭskultu la homon kaj komprenu la esencon de liaj asertoj, provu kompreni viajn erarojn kaj ripari ilin, elirantaj el la situacio sen konflikto. Kritikoj estas konstruaj konsiloj, kiuj montras viajn mankojn.
Restu trankvila
Kiam vi kritikas, estas malfacile teni vin en viajn manojn. Ne tiru vin al konflikta situacio kaj ne difektu vian reputacion. Ne elpremu la perfektan kaj pikitan respondon, estos plej bone trankviliĝi kaj prezenti personon al homo. Bonvolu demandi, ĉu vi komprenas la esencon de la pretendo kaj opinio pri vi mem. En ĉi tiu kazo, ne necesas troigi kaj drametigi la situacion, reinfei al la deklaro de persono adekvate, pensi, eble laŭ liaj vortoj estas iu vero.
La ĉefa afero estas trankviliĝi
Foto: Unsplash.com.
Komprenu, ke neniu estas perfekta
Se iu konsideras sin perfekta, tiam li nenion signifas. Eraroj faras ĉion, kaj malvarmiĝas, ne necesas iri de ĝi freneza. Korektu viajn neperfektaĵojn, sed ne traduku la deziron idealan en Manio. Percepti konstruan kritikon kiel kialon por labori pri vi mem, estas grave desegni konkludojn de la komentoj, kiuj estis diritaj, sed sen fanatikeco.
Ĉesu esti nenecesa sentema
Denove, via bona animo-organizo preskaŭ disvastiĝas en pecojn de iu konstrua, kaj eble ne tre kritikas. En la okuloj estas larmoj, la maso falis trans lian gorĝon, kaj la mondo ŝajnas terure maljusta. Se ĉi tiu sento estas konata al vi, plej verŝajne, Drama Reĝino kaŝis vin. Kontrolu emociojn kaj ĉesu respondi al ĉiuj "krudaj" kaj "ofendaj" vortoj al ilia adreso. En la fino, ĝi povas grave influi vian rilaton kun la plej proksimaj homoj, ĉar ili unfavotach komuniki kun vi ĉiufoje, timante ofendi vin.
Memfido
Laboru pri vi mem kaj analizu ĉiujn aĵojn, pro kiuj vi estas intensa. En la kazo, ke en la listo de viaj malpli multaj punktoj de tipo "tro malmulte da oreloj" - pensu, ke vi povas aĉeti novajn orelringojn, kaj ne kaŝi la harojn? Faru pli da tempo kun homoj, kiuj dankas vin kaj amas, ke estas komforte esti vi mem. Pensu, ĉu estas homoj, kiuj premas vin en la cirklo? Se jes, dum ili estas en via vivo, estos malfacile trakti internan necertecon kaj kompleksojn.
Fine, mi volas diri nur unu aferon: Memoru unufoje kaj por ĉio, kion vortoj ne povas vundi vin.