Regula superregado de la tuta korpo
Dum gravedeco, ĝenerale, la haŭto de la tuta korpo estas sekigita, kaj ĝia elasteco estas reduktita. Tial Regula Petrola Aplikado estas rekomendita. Por streĉado, kiun ĉiuj timas, influas la kvaliton de la haŭto kaj individua dispozicio. Se estas tia dispozicio, tiam la haŭto komencas profunde veturi de interne, kie neniu kremo penetras.
Taŭga nutrado
Mi loĝis en la lastaj monatoj de gravedeco kaj estis observita en Usono. Kaj la unua afero, kiun faris mia usona kuracisto, sendis min al la nutricionisto. Kvankam mi havis normalajn testojn pri glukozo-besto, mi preskribis dieton kiel en gestacia diabeto, instruis deĉifri la kunmetaĵon de la produktoj, monitoras la kvanton de karbonhidratoj kaj mezuras sangon per sango glucometer kvarfoje tage por ke sukero faris ne superas la normon ĉiukaze. Samtempe, oni rekomendis uzi manĝaĵon riĉa je kalcio, avokado, organika osta buljono, kie kolageno estas enhavita. Por la tuta gravedeco, mi resaniĝis per 15 kilogramoj, kaj de la malantaŭo tute ne estis rimarkinda de mia ŝtato.
Forgesu pri homoj
Mi, kompreneble, pliigante miajn ungojn, fortigis kaj tonis la harojn. Sub la influo de hormonoj, la haroj ĉesis fali. Maskoj kun varma kokosa butero tamen mi faris ne nur la korpon, sed ankaŭ sur la haroj. Kaj ili redonis al mi la konstantan kaj salonon.
Interna subteno por la korpo
Ekzistas opinio, ke dum gravedeco, vitaminoj trinkas preskaŭ neeblajn. Ĉi tie mi absolute malkonsentas. Vitaminoj, kiujn mi trinkis kaj antaŭe, kaj dum gravedeco, prenis intravenon. Dum gravedeco, vi bezonas 30% pli da jodo, vitaminoj B6 kaj B12, zinko; unu-kaj-duono pli da kalcio; Dufoje pli acida fólico kaj duoble pli da fero. Analizo pri mineraloj en la korpo, kiun mi pasis regule kaj adaptis vitaminan kurson bazitan sur miaj personaj bezonoj.
Ekstera korpa subteno
Ni parolas pri la bandaĝoj, kiuj devus esti almenaŭ du - pri frua periodo kaj por posta periodo. Mi ne povas imagi, kiel mi flugis, ĉefrolis la klipojn kaj ĝenerale vivis sen siaj bandaĝoj. Ĉi tio estas grava, kaj ĉi tio estas savo. Kaj, kompreneble, kunpremaj ŝtrumpoj. Ekde la tria monato mi flugis de Moskvo al Romo, Bangkok, al la insuloj kaj dorso, en Los-Anĝeleso, de tie en Miamo kaj reen. En ĉio ĉi, mi ne estus majstrita kaj ne forigus la du klipojn por la gravedeco, se ne subtenante bandaĝon kaj kunprema lino.