Ikota denove trovis ĉe la plej multaj inoportunaj momentoj. Vi devas fari gravan alvokon, sed la korpo ne ĉesas elpremi la plorantajn sonojn de vi. Estas tempo por lerni kelkajn simplajn teknikojn, kiuj helpos venki ĝin en nur kelkaj minutoj.
Spiro malfruo. Foje ICOT povas esti kaŭzita de timo aŭ streĉo. La brusto estas reduktita per kaŭzado de malobservo de spira ritmo. Via tasko estas vicigi ĉi tiun tre spiradon. Provu paroli longan frazon ("Ikota, Ikota, iru al FedOt") aŭ nur gajnu aeron kaj ne spiru kiel eble plej longe.
Ankaŭ bonega opcio estos Influo de balonoj aŭ "inhali-exhale" en pakaĵo. La distra faktoro ankaŭ ludas gravan rolon.
Taŭga spirado. Inhali rapide, elspiru malrapide - ĝi devus helpi.
Post profunda spiro, provu spiri kun fermita nazo kaj buŝo. Premo-guto trankviligos spasmon.
Timo. Vi ankaŭ povas profiti de la malnova metodo, "Dedovsky" - timigas la Ikuing-personon. Sed ĉi tiu metodo ne ĉiam funkcias, sed nur en unu el tri kazoj.
Doloro. Se persono doloras pinĉa, tiam ĝi povas funkcii la efikon de anstataŭigo kaj la Ikot pasos. La sama ago tiklas.
Varmo. Icota povas kaŭzi hipotermion. Provu varmiĝi, kaj ĉio pasos.