Arta terapio: 4 manieroj akiri ekvilibron en kreemo

Anonim

En la brua kaj maltrankvila mondo, gravas trovi tempon por forgesi pri la rapideco, malstreĉiĝi kaj liberigi emociojn. Kreivo helpas ĉi tion - la kapablo desegni kaj krei ion per viaj propraj manoj, ĉu ĝi estas pentraĵo kun oleo aŭ argila pupo. Ni analizos plurajn artajn teknikistojn, kiuj helpos kompreni la senton de ripozo.

Kaligrafio

Ĉu vi iam aŭdis trankviligajn plumojn pri glata papero? Kaligrafia procezo - vera meditado. Por tia estetika letero, vi povas elekti tenilon kun interŝanĝeblaj kartoĉoj. Sed se vi volas plene plonĝi en la atmosferon, disvastigu la inkan botelon aŭ likvan kadavron sur la tablon.

Neniu

Sonoj de papero, bonaj laboraj iloj permesos vin resti en la procezo kaj fokusi ĝin. Do arto helpas nin atingi "fluon" - speciala mensa stato, kiam ni plene koncentriĝas pri nia komerco, sentas senton de malpezeco kaj memfido.

Akvarelo

Akva akvarelo, kiel la oceano, la plej subpremataj. Translukana akvarelo ne facilas malsovaĝi, sed ĉio pli facilas, se la volo de la farbo estas donita: foje ili elektas sin, kun kiaj koloroj ĝi estas miksita kaj kiel rigardi sur papero. La arto de akvarelo instruas ne rapidi, donaci la volon de eventoj kaj esti susceptible al iu ajn movado de la peniko.

Neniu

Aro de solidaj farboj estas bona komenco por la evoluo de akvarela pentraĵo. Ne forgesu, ke la elekto de ombroj estas grava: flava koloro donas agadon kaj montras kreivajn kapablojn, oranĝon - kreas pozitivan humoron, kaj bluan kaj rozkoloran - trankviligas kaj malstreĉiĝas. Ĉiuokaze, ĉiuj ĉi tiuj koloroj helpos kapti la belecon de aŭtuno.

Oleo-pentraĵo

Alia maniero malstreĉi viajn nervojn kaj montri vian individuecon. Vi bezonos molajn oleajn farbojn kaj ilojn: brosoj kaj mastikhin - malgranda klingo por miksi kolorojn aŭ forigi sekitajn farbojn. Vi povas elekti pezkolorajn pentraĵojn sur arta merkato. Ekzemple, la ruĝa krajono-reto havas ambaŭ unuopajn tubojn kaj kits ĝis 24 kolorojn per brosoj, masticines kaj paletas.

Provu desegni ion simplan: konata pejzaĝo aŭ objekto en la kuirejo. Aŭ simple mildigi la farbojn per mastichine, kreante noktan ĉielon aŭ monton, - ĝi estas nekredeble trankviliga.

Neniu

Provu esprimi vin en la formo de smears: larĝa aŭ maldika, volumetria aŭ plata. Kun la helpo de farboj, estas multe pli facile transdoni viajn pensojn kaj emociojn. Kiam ni provas esprimi sentojn parole, mi maltrafas ion: ni ne povas repreni la ĝustajn vortojn, la penso estas misformita. Pentri kaj tolo helpas ŝprucigi tion, kio amasigas ene, kaj fine elspiras.

"Meditado estas konscia salono," diras la artisto Ksyusha Pluvo. - Ĉiufoje, plonĝanta en la staton de la kreinto, mi sentas liberecon. Ĉi tiu estas mia mondo, en kiu mi povas krei ion ajn. Ne estas reguloj kaj limoj ĉi tie, vi povas ĉiuj! Mi ricevas grandan plezuron de la desegna procezo mem, la bildo estas la natura rezulto de la procezo. Ĉi tie ĉio estas kiel en la vivo - la vojo estas pli grava ol la celo. "

Lepak

Sensa agado ne nur disvolvas malgrandan motilecon, sed ankaŭ helpas trakti emociojn. Vi bezonos mason por modelado aŭ argilo kaj aro de stakoj - bastonoj de plasto aŭ ligno (ili memorigas vin pri laboraj lecionoj en la lernejo). Por plifaciligi ĝin, elektu materialon, kiu frostiĝas ĉe ĉambra temperaturo. Eblos krei modan dekoracion por hejmo, kolĉeno de bidoj aŭ ludilo simila al porcelanaj produktoj.

Neniu

La procezo de modelado fariĝas speco de eskapo de realo. Do la frank-amerika artisto Louise Bourgeois diris, ke en infanaĝo ĝi kreis etajn skulptaĵojn de pano - ĝi helpis ŝin trakti maltrankvilon.

Desegno kaj modelado - ĉi tiu ŝatokupo, ial ni lasas en infanaĝo. Dume, ili estas tiel bezonataj de plenkreskuloj. Ĉi tio rimarkas Evgeny Korzhukov, direktoro de reklamado kaj merkata reto de arto konservas ruĝan krajonon: "Memoru, kiel ĝi estis bonega por desegni kiam ni havis 3-5 jarojn? I ankoraŭ estas bonega, nur pro ia kialo ili ĉesis fari ĝin. Desegno permesas ne nur malstreĉiĝi, distri kaj malŝalti, sed ankaŭ koni vin de tute nova flanko. Vi nur bezonas provi! ".

Ne agordu vin al la fakto, ke vi ne funkcios. La ĉefa afero estas koncentriĝi pri la procezo mem, kaj ne pensi pri la rezulto. Fokusigu viajn sensojn: aŭskultu la sonojn, sentu la odoron de farbo, sentu la penikon en via mano. Tiam la kapo fariĝos iom pli klara, kaj en la pli trankvila.

Legu pli