Cellulite estas problemo, konata al la granda nombro da virinoj. La "oranĝa ŝelo" aperas pro la ŝanĝo en la strukturo de subkutana grasa fibro. La kaŭzo de lipodistrofio - kongestaj procezoj en la dermo, plimalbonigo de sango-cirkulado kaj limfoto. Cellulite - La problemo ne ĉiam aĝas aŭ rilatas al la ĉeesto de troa pezo: 40-jaraĝaj virinoj frontas "oranĝan ŝelon", kaj maldikajn knabinojn malpli ol 20.
Kial la plej fabela sekso estas pli ofte ĉi tiu problemo? La respondo al ĉi tiu demando kuŝas en la ebeno de fiziologio - viroj kaj virinoj diferencas laŭ la strukturo de subkutana grasa fibro, krome, la kolagena kadro de viroj estas pli forta. Hormonoj ankaŭ ludas en la apero de la "oranĝa ŝelo": hormonoj ankaŭ estas luditaj: tuberoj sub la haŭto povas aperi en periodoj de forta hormona restrukturado de la korpo - en adoleskeco, kun diversaj malsukcesoj, dum gravedeco kaj sub menopaŭzo.
Cellulite-batalo - la tasko estas kompleksa. Ĉar kosmetologio ne povos solvi ĉi tiun problemon sen via rekta partopreno. Ajna proceduroj celitaj al korpa korekta laboro nur se vi okupiĝas pri sportoj kaj manĝas ĝuste. Sekve, al la demando pri la rolo de nutrado en Cellulite-preventado, ĝi estas sendubee respondis, ke ĝi estas grandega, ĉar la kapablo de Cellulite-ĉeloj amasigi la toksinojn, kiujn ni plej ofte ricevas de manĝaĵo al la akumulado de toksinoj, kiuj estas plej multaj ofte akirita de manĝaĵoj. Ĉio ĉi kondukas al la apero de stagnaj procezoj en histoj, problemoj kun metabolo - dika interŝanĝo pro fokoj kaj densiĝo de ĉelaj muroj. Rezulte, la "oranĝa ŝelo" fariĝas pli kaj pli videbla.
Vladimir Yarepenko
Sekve, la unua paŝo en kontraŭbatalado de Cellulite estas revizio de nutrado. De la dieto devus esti ekskludita fritita kaj olea: grasa vianda grado (precipe porkaĵo), lakto produktoj kun pliigita grasa, fumita, kolbaso, kokido / meleagro / anaso ledo, saleco, kukvendejo, dolĉa. Ankaŭ ne necesas manĝi rapidan manĝaĵon, necesas eviti produktojn kun aldono de glutamata natrio, transginoj (bye, ekzemple, riĉa majonezo), natrio nitrito kaj artefaritaj tinkturas. Koncerne trinkaĵojn, estas malpermeso de la sodakvo de ĉiaj specoj, pakitaj sukoj, ĉampano, forta alkoholo, kafo, nigra teo.
Sana manĝaĵo estas bonvena - ĉi tio estas ne-grasaj varioj de viando (ĉefe birdo), maraj fiŝoj. Pri prioritataj pladoj kuiritaj por paro, en latuno, boligita vianda kuiristo. Bonaj rezultoj donas superregon en la dieto de vegetalaj manĝaĵoj - laŭsezonaj legomoj kaj fruktoj. Gravas ne troveco: la grandeco de la viando aŭ fiŝa plado ne devas superi la grandecon de via palmo. Ne forgesu pri la manĝetoj: ili povas alporti la necesan haŭton de vitaminoj kaj spuri elementojn al via kontraŭ-celulita dieto. Ekzemple, nuksoj estas riĉaj en vitamino E, malalt-dika doma fromaĝo, trinkante jogurto - kalcio kaj vitaminoj de la grupo B, frukto - vitamino C.
La listo de produktoj rekomenditaj dum semajno por batali celulite aspektas tiel:
- Fruktoj: oranĝoj, pomoj, bananoj;
- Legomoj: karotoj, tomatoj;
- Verduloj - folia salato;
- viando: kuniklo, meleagro, kokido (brusto), hepato;
- Fiŝo: salmo, moruo hepato;
- Dairy: Kefir, Rippy, trinkante jogurton, doma fromaĝo kun malalta grasa enhavo;
- Sekalo Pano;
- Tritika balo kun kefir.
Cellulite-batalo - kompleksa tasko
Foto: pexels.com.
Por malebligi celuliton, necesas strikte observi la trinkadon (1.5-2 litrojn da akvo tage). Herbaj teoj estas permesitaj, verda teo, freŝa legomo (karoto, beto, brasiko, celerio suko, freŝa kukumo) kaj frukto (pomo, oranĝaj) sukoj estas bonvenigitaj, kaj frukto (pomo, oranĝaj) sukoj estas rekomenditaj, seka ruĝa vino en adekvata kvantoj (1-2 glasoj).
Hejmaj procedoj
Preventaj mezuroj inkluzivas: kontrasta duŝo, la uzo de rigidaj bastonoj, nutraĵoj. Por eksfoli la haŭton kaj masaĝojn, estas plej bone uzi kristaligitan mielon, en kiu, se vi volas, vi povas aldoni marfundan salon, kafon dikan aŭ oatmealon. Kun la helpo de hejmaj matoraloj, eblas efike prizorgi vian haŭton: forigi rubajn ĉelojn, nutri kaj moisturize, subteni ĝian tonon. Krome, mielo havas proprieton profunde penetranta en la porojn, purigas la haŭton, kaj samtempe ĝi kontribuas al la depreno de malsekeco.
Cosmetología
Mi rekomendas aldoni aparataron kosmetologion por atingi pli rapidan kaj efikan rezulton por atingi pli rapidan kaj hejman prizorgon: ĝi eble estas malvarma lasera liposukto, ultrasona liposukto, krioilipofuto por la disigo de grasa fibro. Por pumpi muskolan kadron, vi povas gustumi terapian fizikan kulturon kaj mian enhavon (mikrokura terapio), la RF-levo, Mezzeniti, strukturi masaĝojn kaj mantelojn, perfekte helpas al haŭto streĉanta. En la kompleksa taŭga nutrado, aparataro-kosmetologio, fizika penado helpos vin ne nur signife tiri la haŭtan tonon, sed ankaŭ akiros bonan fizikan formon. Kaj, kompreneble, ne forgesu pri la kontraŭ-ĉelulita masaĝo kaj la masaĝo LPG, kiu helpas uzi profundajn tavolojn de haŭto, grasa fibro kaj muskola.