Ĉiu longe scias, ke trinkado de akvo estas utila por sano, sed eĉ sciante pri ĝi, ne ĉiuj faras ĝin. Nia korpo pli ol 70% konsistas el akvo, sed kia akvo kaj kiom multe trinki por konservi ĉi tiun proporcion ĝuste, ne ĉiuj scias. Kian ŝarĝon la renoj spertas se la akvo havas pli da akvo ol supozeble? Kaj kio okazos al ili, se ne ekzistas fluido? Andrei Stepanovich Hakobyan, ĝenerala direktoro de la Moskva Respublikana Centro por Reproduktado de Viro kaj Planado-Familio, Doktoro pri Medicinaj Sciencoj, Profesoro, Unu el la elstaraj kirurgoj kaj androgologoj de la lando respondecas pri ĉi tiuj aferoj. Specialisto rekonita en la kampo de la uroundsología.
- Andrei Stepanovich, multe estas skribita pri la tekniko de fluido kaj ĝiaj avantaĝoj por la korpo, sed ankoraŭ volis fari ĉi tiun demandon al kuracisto specialiĝanta pri urologio. Kiom vi bezonas trinki likvan personon kaj kial vi bezonas renon?
- Likvaj bezonas trinki multe, ĉar krom la antaŭzorgo de la renoj, okazas la antaŭzorgo de aterosclerosis. Koncerne la renojn, la korpo estas tre grava por la likvaĵo por ne esti formita de la renaj ŝtonoj. Se persono eĉ havas dispozicion al Urolithiasis, kun normala fluida konsumado, ĝi povas eviti la malsanon.
- Kio estas la ĉiutaga kurzo de fluido?
- Se ĉio estas por sano, tiam fluidoj devas trinki el unu kaj duono al tri litroj tage.
- Ĉu eblas sanan personon se vi volas trinki kvar litrojn da fluidoj tage se vi volas trinki?
- Se vi volas, vi povas trinki kvin, kaj ses litrojn. Ĉio dependas de kiom multe la persono portas kaj kion ĝi influas. Ju pli vi faras sportojn, des pli granda estas la fluido, ruĝiĝantaj toksinoj de la korpo, vi bezonas.
- Multaj virinoj plendas, ke kiam ili trinkas la normon de akvo, ili aperas malhelaj rondoj sub la okuloj. Kial ĉi tio okazas?
- Unue, se persono havas pacientoj reno, tiam antaŭ trinki multan akvon, li devas fari enketon. Due, la apero de cirkloj sub la okuloj ne estas asociita kun pliigita fluida konsumado. Ŝajne akvo estas prokrastita en ŝipoj. Ludoj estas en triono de virinoj en malsamaj periodoj. Mi aldonos, ke la edemo ne estas aĝa problemo, ili estas pli konektitaj kun la interŝanĝo de la ekvilibro de virinaj seksaj hormonoj. En ĉi tiu kazo, helpo de diuretikoj.
- Kial la likvaĵo estas en la ŝtofoj, kaj lige kun ĉi tiu pliigo?
- Ĉi tio estas pro la fakto, ke estas malmultaj saloj en la korpo, aŭ persono havas koran fiaskon kaj sangon simple ne povas reflekti, moviĝas por mekanikaj kialoj. Estas necese aliĝi al primara diagnozo al la terapiisto. La kuracisto vidante la staton de la edemo detektos la kaŭzon. Eventoj ankaŭ estas malsamaj - malvarmaj, varmaj, kun spiro, sen malpura. La tempo de edemo, kiam ili disvolviĝis. Estas multaj kialoj de edemo, sed pro iu kialo ĉiuj forĵetas akvon.
- kian trinkakvon vi bezonas?
Akvo povas esti iu ajn. Por la reno ne gravas, la esenco de la renoj estas forigi ĉion tro multe. Kompreneble, ne estas dezirinde trinki Coca-Vosto kaj aliaj cioj, likvaĵo kun agresema medio. Sed se la infano amas tiajn trinkaĵojn kaj trinkas multe, estas neeble malpermesi. Estas necese anstataŭigi la dolĉan sodon, ĉar ĝi estas malutila, ne-karbonigita limonado, Cook Compotes, Frost, Snap Teo. Se la infano volas ĉiam trinki, tiam ĝi ne havas sufiĉan fluidaĵon. Infanaj reno, se ŝi ne havas sufiĉan fluidaĵon, ne nur bone produktas filtradajn kaj absorbajn procezojn, sed ankaŭ kreskas malbone. Mi ne diras, ke en si mem la maljuniĝo de persono estas la unua indikilo de kiom multe la kaĝo estas plena de akvo. Ĉi tio estas aparte grava por ekstera maljuniĝo en virinoj, ĉar fruaj sulkoj estas indikilo de deshidratación en la korpo. Se virinoj sciis ĝin ekde infanaĝo, multaj retenus sian allogecon. Precipe multe da fluido devas esti graveda kaj virinoj, kiuj nutras la bruston.
- kaj se ĝi tute ne volas trinki, tiam? Faru vin trinki per forto, ĉu ne?
- Se vi notas kaj vidu kiom multe vi trinkas fluida tago, tiam mi ne kredas ke ĝi rezultas malpli. Teo, sukoj, supoj, fruktoj - ĝenerale ie ĝi rezultas. Multaj fruktoj kaj legomoj, kiel akvomelono, kukumo, vinberoj, preskaŭ 100% konsistas el akvo. Vi povas limigi la konsumon de lakto, ĉar ĝi ne absorbas. Sed kefir estas absorbita pli bona kaj vi povas trinki ĝin al litro tage. Ankaŭ bonas regi regadon por trinki malsamajn kontrabestojn, kiel ekzemple kamomilo, rozo, kratago, verda teo. Por fari vin mem, kompreneble, ne, sed diversaj trinkaĵoj helpas plenumi ĉi tiun necesan postulon.
Oni kredas, ke 1.5 litroj da fluido tage - ĉi tio estas la normo, se malpli - la korpo komencas suferi kaj radikon. La soifo ne estas la unua signo de deshidratación, do kiam li sekiĝis en la buŝon aŭ komencis rondiri la kapon - ĉi tio jam estas sufiĉe da problemoj.