La korpo konstante prezentas surprizojn - foje la plej neatenditaj aferoj, kiuj unuavide ne estas konektitaj unu kun la alia, povas havi seriozan efikon al multaj procezoj. Ekzemple, malmultaj homoj scias, ke osteopatio povas akceli kaj malrapidigi la maljuniĝon de la haŭto. Konsideru pli.
Gravas ne neglekti muskolan gimnastikon
Foto: Unsplash.com.
Osteopatio - Kio estas la rilato kun la haŭto?
Kompreneble, la maljuniĝanta procezo estas senrilata, sed ni ofte nevole kontribuas al akcelo. Profesiaj kosmetologoj proponas batali maljuniĝantaj de kompleksaj metodoj, nome, efikante ne nur sur la haŭto mem, sed ankaŭ pri la muskoloj kaj ostaj strukturoj, tiel certigante normalan sangofluon en profundaj tavoloj de la haŭto.
Kaj efektive, osteopatio povas helpi solvi la problemon de konstantaj sakoj sub la okuloj, kaj ankaŭ streĉi la haŭton se ekzistas tia bezono.
# 1 vizaĝa masaĝo
Uzante ĉi tiun simplan procedon, vi povas plibonigi la haŭton kaj forigi la edemon, kaj la imititaj sulkoj rimarkinde reduktiĝos. Tamen necesas trairi tutan kurson, alie la procedo simple ne havas sencon.
Uzu specialan kremon aŭ oleon dum masaĝo, sed ne puŝu multe, ĉar ne etendi la haŭton eĉ pli forta. Movu per masaĝaj linioj - de la centro de la frunto al la periferio, same kiel de la malsupro supren, moviĝante de la kolo.
Klipoj povas malrapidigi la fluon de oksigeno
Foto: Unsplash.com.
# 2 muskola gimnastiko
Muskolo pumpado estas bezonata ne nur la korpo, sed ankaŭ al nia vizaĝo, kvankam malmultaj homoj pensas pri ĝi. Se vi havas problemon kun klabo kaj malsana vizaĝo, gimnastiko estas via eliro el la situacio. Estas pluraj bazaj ekzercoj por diversaj grupoj de la vizaĝaj muskoloj, kiuj bezonas labori plurfoje semajne.
# 3 ne donu la korpon tro pezaj ŝarĝoj
Ni kutimas porti pezajn sakojn de vendejoj, ni ne prezentas vivon sen altaj kalkanoj, kaj dume ni estimas la neripareblan damaĝon al la spino, tial ni alfrontas grandajn problemojn kun ostoj kaj artikoj en la estonteco. Jes, kaj la haŭto de la vizaĝo ne diros al vi dankon - pro la krampoj en la vertebroj, sango-cirkulado en la histoj estas perturbita, la haŭto ricevas malmultan oksigenon, kiel la rezulto - frapeto kaj fruaj sulkoj. Osteopat en ĉi tiu kazo helpos asigni la necesajn ekzercojn.
# 4 aldonu pli da fibro en dieto
Efektive, ni estas tio, kion ni manĝas. Krom la fakto, ke multaj vivas en la metropolo, kie la Willy-Noilioj ricevas parton de malutila vaporiĝo ĉiutage, do ankaŭ atingas sin en netaŭga nutrado. Plibonigi la metabolon, ŝanĝi la dieton, aldonante pli da legomoj por helpi eligi pli da toksinoj.
Lavu
Foto: Unsplash.com.
# 5 Amu vin mem
Unu el la plej bonaj amikoj de progresema maljuniĝo estas streĉo. Kompreneble, estas neeble tute eviti spertojn, sed laŭ nia potenco redukti ĝin. Provu esti silentigita por doni la cerbon la necesan malŝarĝon, alie vi pasigos la tutan tagon en streĉiĝo, kiu rezultos en la alveno de aldonaj sulkoj. Vizito al Osteopath unufoje jare helpos forigi muskolajn klipojn, kiujn ni provokas per la konstanta "Nerdy".