Bedaŭrinde, ne ĉiu virino fanfaronas pri la perfekta mentono kaj akraj zigomoj. Kaj la kazo ne ĉiam estas en ekscesa pezo aŭ aĝaj ŝanĝoj - foje la vizaĝa formo simple ne permesas havi la plej akrajn vanguonojn de la naturo, sed kio malhelpas nin provi fari ilin mem? Kaj ne, vi ne bezonas molan kirurgon por ĉi tio, ĉar ĝi estas tro simpla. Ni rakontos pri efikaj ekzercoj, kiuj povas helpi vidi la reflektadon de sonĝoj en la spegulo.
Kial la vangoj perdas "akreco"?
La plej bazaj kialoj estas:
- Age-rilataj ŝanĝoj.
- akra akiro.
- Hormonaj problemoj.
- Malĝustaj manĝoj.
- La uzo de malbonkvalitaj prizorgaj kosmetikaĵoj.
Kiel povas helpi la ekzercojn pri vizaĝo?
Kiel vi scias, estas multaj muskoloj en nia vizaĝo - por eduki sole ridetojn ni streĉas la ingake × 17 muskolojn. Kun la tempo, en la foresto de altkvalita trejnado, la muskoloj de la vizaĝo komencas malfortigon kaj la vizaĝon tre rapide perdas la formon. Ekzercoj celantaj konservi la tonon de la persono helpas streĉi la haŭton, plibonigi sangofluon kaj tiel provizi haŭtan oksigenon.
Krome, malgrandaj sulkoj iom post iom malaperas, ŝvela aliro kaj la persono akiras pli klarajn konturojn, kaj ne nur en la regiono de zigomoj.
Ne estu mallaborema por fari ekzercojn
Foto: www.unsplash.com.
Zorgu
Estas iuj kontraŭindikoj al la ekzercoj kun kiuj ni forte rekomendas familiarizar mem:
- Forĵetu la ekzercojn se vi havas vizaĝajn fillers instalitaj.
- Vi suferas de pinĉanta vizaĝa nervo.
- Ekzercoj ne estas rekomenditaj dum la reakira periodo post operacioj.
Kompleksa ekzerco por plifortigi vizaĝajn muskolojn
Ni iras al la "tre" aro da ekzercoj pri vizaĝo.
Ni laboras kun la mentono
Malpeze lasi vian kapon reen kaj malrapide antaŭenigu la malsupran makzelon. Ni levas la angulojn de la lipoj kaj donas la langon sur la ĉielon. Samtempe, ĉiuj muskoloj, en kiuj vi sentas streĉon, devas resti en ĉi tiu intensa ŝtato. Tiam ni ripozas la vizaĝon kaj post kiam ni faras 4 alirojn.
Plifortigi maĉajn muskolojn
Premu la lipojn kaj dentojn, post kiuj ĝi ankaŭ ŝpinas la dentojn kaj antaŭenigis la malsupran makzelon antaŭen al la maksimuma ebla distanco. Tenu la pozicion dum 10 sekundoj. Ni ripetas la ekzercon 3 fojojn. Rigardu, ke ne estas malagrabla sento kaj krako en la artiko.
Rideto
Sennoma fingro metita sur la angulojn de la lipoj, premu la vangojn la indeksajn kaj mezaj fingroj. En ĉi tiu pozicio ni provas rideti. Prokrasti en tia ŝtato dum 5 sekundoj. Ni ripetas 5 fojojn.
La arko de Cupido
Estas klare el la nomo, kiu formas ni metas lipojn. En ĉi tiu pozicio ni provas rideti, streĉante muskolojn. Prokrasti en tia ŝtato dum 10 sekundoj.
Surprize
Ni faldas la lipojn en la formo de la litero "O", la lipoj estas firme premitaj al la dentoj. Malkovru ĉi tiun pozicion dum 10 sekundoj. Ekzerco estas rekomendita por ripeti 7-8 fojojn.