Oni kredas, ke la sama alergia sezono povas esti nomita somero - tia nombro da fruktoj kaj legomoj en la dieto neeviteble influas la sanon de homoj suferantaj alergian reagon al la plej multaj el la freŝaj produktoj. Tamen, la aŭtunaj alergioj ne estas protektitaj kontraŭ malagrabla reago eĉ al la plej sendanĝera manĝeto. Hodiaŭ ni kolektis la ĉefajn produktojn, al kiuj vi bezonas trakti singarde, se vi scias, ke via korpo povas "kaŝi".
Orekhi
Unu el la plej popularaj tipoj de manĝetoj estas nuksoj, sed ne rifuzas bongustajn anacarojn aŭ migdalojn, la ĉefa afero estas memori, ke arakidoj estas konsiderataj la plej danĝeraj por alergi-harega nukso. Kaj nutriciistoj avertas: negativa reago povas esti tiel forta, ke ĝi kaŭzos anafilaktan ŝokon. Zorgu, se vi konas la trajtojn de via korpo, kaj ne riskas denove - rezignu arakidojn kaj konsultu kun specialisto por forigi la verŝajnecon de la negativa reago de la korpo al aliaj specoj de nuksoj.
Boby
Vegetaranoj, kiuj preferas anstataŭigi Bobber-viandon, devas esti atentaj al tio, kio rezultas en sia telero, ĉar ne ĉiuj faboj estas same utilaj. Plej ofte la korpo reagas malbone al sojfabo, kiu estas enhavita en preskaŭ ĉiuj produktoj. Se vi rimarkas negativan reagon al viaj preferataj faboj aŭ lentoj, provu redukti la kvanton de uzata produkto, kaj estas pli bone forlasi ĝin.
Malvarmaj vesperoj ne kostas sen varma ĉokolado
Foto: www.unsplash.com.
Ĉokolado
Kvankam ĉokolado estas malfacile atribui al vere aŭtunaj produktoj, kaj ankoraŭ nutricionistoj rimarkas la pliigita postulo de ĉokolado en la malvarma sezono, varma ĉokolado fariĝas speciale populara, sen iu ajn alia renkontiĝo de amikoj en malvarma vespero. La kaŭzo de alergio al ĉokolado plej ofte iĝas soja lecitino, same kiel iuj specoj de kompletigantoj. Por redukti la probablecon de la apero de jukado kaj aliaj malagrablaj kondiĉoj, elektu maldolĉan ĉokoladon sen malpuraĵoj.
Mielo
Alia klasika aŭtuna produkto, kiu estas aldonita al popularaj pladoj kaj manĝas same foje en senlimaj kvantoj. Sed poleno kaj nektaro, kiuj estas devigaj komponantoj, povas kaŭzi severajn alergiojn, kaj la korpo povas respondi negative kaj en mielo kiel tuto kaj apartaj varioj. Gravas memori, ke la indico de konsumado de mielo por plenkreskulo ne devas superi tri manĝkulerojn tage.