Ne ekzistas tia aŭto-posedanto, kiu ne renkontus negativan sur la vojo dum tuta labortaga semajno, kaj foje la Khamsky-sinteno de aliaj ŝoforoj, trafikaj konfitaĵoj aŭ subitaj problemoj povas difekti la humoron eĉ pri la plej sunplena tago. Sed ne ĉio estas tiel malbona - ni eksciis kiel redukti gradojn de negativaj emocioj kaj ŝanĝi konscion. Konservu en legosignoj!
Kontrolu en loko
La trafikŝtopoj povas difekti la humoron eĉ la plej trankvilan kaj paciencan personon, kaj la tutan aferon en ŝuldo en unu pozicio en la streĉa medio - la nerva sistemo estas troŝarĝita kaj nia korpo povas respondi per kaptaĵoj aŭ doloroj en malsamaj partoj, precipe en la genuoj kaj reen. Tuj kiam vi sentas, ke la pretata ŝtato ruliĝas al vi post duonhoro de restado ĉirkaŭ la aŭtoj sur la vojo, nepre disiĝu, faru malgrandan gimnastikon, estante sidanta pozicio, do vi ne donas sangon stanu kaj kaŭzi malagrablan senton, cetere, ĝi helpos la cerbon por ŝalti vin mem, ne per eksteraj cirkonstancoj.
Ŝanĝi fokuson de atento
Kutime, la negativa havas la posedaĵon akumuliĝi kaj verŝi en malfacilaĵa momento, por ke ĉi tio ne okazu al vi, konstante forĵetu la malagrablajn pensojn, provante koncentriĝi pri io bona, kiu okazis ĵus. Vi rimarkos, kiel emocioj iom post iom trankviliĝis kaj ĉi tie vi ne plu volas eliri kaj ruinigi la "tipon, kiu subtenas la malantaŭon." Estu ruza, ne lasu vian cerbon plurajn negativajn emociojn.
Korkoj kapablas derivi iun ajn
Foto: Pixabay.com/ru.
Ne timu viajn emociojn
Okazas, ke ĝi estas simple neeble reteni, kaj ĉi tio estas normala - lasu vin montri emociojn, ĉar alie la deprimitaj negativaj emocioj igos psikosomatan malordon se vi bezonas ĝin? Ni certas, ke ne ekzistas. Sekve, donu al vi la okazon malŝarĝi la psikon, blovante dek minutojn, simple ne lasu min krii en viajn histekojn - memoru, ke vi veturos. Kutime, post tia "malŝarĝa ricevo" fariĝas multe pli facila.
Voku al amiko
Se vi veturas en aŭto sola, ĝi ne signifas, ke vi devas trakti la negativan mem - tajpu amikon aŭ proksiman personon kun kiu vi povas dividi problemojn. Vi eĉ ne devas ricevi konsilon, la ĉefa afero estas esprimi kaj tiel trankviliĝu por koncentriĝi sur la vojo. Provu!