Iuj konsilas trinki lakton aŭ oleon antaŭ la ferioj. Sed lakto ŝarĝas la pankreato, kiu kaŭzos severan toksiĝon kaj, do, poste. Oleo, graso kaj ajna graso ankaŭ ne helpos: la suĉa surfaco de la gastrointestina tracto estas centoj da kvadrataj metroj, tiom da grasa manĝas estas simple neebla. Krome, la hepato suferos. Abunda manĝeto ankaŭ ludos kruelan ŝercon: pli-malpli frue la korpo ricevos dispremantan baton al alkoholo. Post ĉio, dum ĝi estas absorbita de manĝaĵo, persono trinkas multe pli ol la normo, sentante preskaŭ sobran. Sed ĉi tio estas nur provizora, ĉar alkoholo ankoraŭ laboros. Sekve, memoru: neniu lakto kaj oleo kun kuleroj ene, kaj oleaj kaj pezaj manĝaĵoj - nur en malgrandaj partoj. Decidi anticipe, ke vi trinkos. Ne necesas miksi trinkaĵojn kun malsamaj gradoj de fortikaĵo farita de vinberoj kaj aknoj, brilantaj kun forta alkoholo. Ne necesas trinki gason, des pli dolĉa - sukero pliigas la absorción de alkoholo. Trinku akvon per citrona kaj naturaj sukoj. Se post la festo vi malsanas - estas pli bone kaŭzi vomadon kaj purigi la stomakon.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterologo, Nutricionista:
- Multaj volas trinki ne ebria kaj sen hangovero. La plej bona maniero atingi tion estas 12 horoj antaŭ partio praktiki bone. Sportoj akcelas la metabolon, kaj tial la prilaboradon de alkoholo. Sed la mezuro ankoraŭ bezonas scii. Estas pli bone agordi vin antaŭe al la fakto, ke vi trinkos kaj kiom, kaj ne pliigi ĉi tiun dozon. Antaŭ festo, vi povas ĝui koktelon Vodka + Tonika aŭ taso da natura kafo. Ĉi tio aktivigas la laboron de la hepato. Preskaŭ ĉiuj mortintoj de alkohola toksiĝo rilatas al abunda manĝeto. I devas esti malalta graso, facile amika. En la tago de la ferioj (kaj prefere la antaŭan tagon), forlasu porkaĵon, ŝafidon, kolbasojn, fungojn, guŝojn, grenejojn, hejmajn gessaojn kaj anasojn. Super la abundaj proteinaj manĝaĵoj ne havas tempon por esti prilaboritaj, kaj putriĝaj procezoj komenciĝas en la intestoj, kiuj pliigas la severecon de toksiĝo. Veliĝu kun Sauerkraut, Zucchi, Akvomelono, Pomoj kaj Aliaj Fruktoj. Por malebligi kaj malpezigi respublikon en la tago de la ferioj, vi povas preni acidan acidon kaj ascorbian (se ne ekzistas gastrito, ulceroj), kelkajn horojn antaŭ dormi, akcepti la aktivan karbonon kaj malplenigi la intestojn, kaj poste uzi drogojn. Kun Grupo B Vitaminoj (ne PolyVitamintins, nome Vitamin preparoj - B6 kaj B1). Aspirino povas esti prenita nur ok horojn post la lasta kelo. Ne povas trinki paracetamol kun postebrio. Matene, kuras per fermentitaj lakto trinkaĵoj, same kiel verda teo, Roshovenik, natura KVASS, avena decocción. Bonan matene por trinki kukumon aŭ brasikan penikon sen vinagro aŭ recider por restarigi la mankon de elektrolitoj.