La malsano ne alportas ĝojon, precipe malagrablajn sentojn kun gripo kaj ORVI, kiam la varmo, fluanta nazo kaj dolora gorĝo faras la mondon kun griza. Kompreneble, specialisto nomumos terapion, tamen ni mem akcelas sian resaniĝon. Ni kolektis la ĉefajn konsilojn, kiuj plej simple ignoras, kaj tiel prokrastas sian kuracadon.
Trinku pli da fluido
Nia mukoza popolo bezonas moisturizes, precipe dum la periodo kiam la korpo luktas kun virusoj kaj bakterioj. La muko estas la respondo de nia imuneco, kiu ne donas al la bakterioj multipliki. Se estas nesufiĉa humideco en la korpo, la mukozaj kavaĵoj estas tranĉitaj, vi povas komenci sentiĝi pli malbone ol hieraŭ, ĉar natura protekto malfortiĝas. Por eviti ĉi tion, pli da trinkaĵo, kaj ne kafo kaj teo, kiel ni amas, kaj simplan akvon, kompunkton, akvon per citrono aŭ kokida buljono.
Moisturize aero
Kiel ni diris, seka aero estas la malamiko de niaj mukozoj, kio signifas, ke dum la hejta sezono ni ne povas malhavi specialan humidigilon, kiu povas oferti diversajn markojn. La aparato trapasas perfekte sian taskon, ne donante al la aero en la ĉambro por fariĝi tro densa. Alternative, vi povas malsekigi la ĉambron per simpla akvo, sed ĝi bezonos pli da tempo kaj forto.
aktive batalas la malvarmon
Foto: www.unsplash.com.
Trompanto
Malpli ofte vi demetas la fenestrojn, la pli longe sidas sur la hospitalo. Ne, vi ne bezonas sidi sub la malfermita fenestro kaj atendi, kiam ĉiuj bakterioj kaj virusoj manĝos - iomete malfermos la fenestron aŭ la fenestron mem kaj eliras dum 15 minutoj. Bakterioj estas tre malfacile moviĝi en malvarma kaj movanta aero, kaj tial ilia kvanto falas akre tuj kiam vi malfermas la fenestron. Sed atentu - ne ferru la ĉambron.
Ripozanta
Granda eraro de ĉiuj, kiuj ĵus komencas sperti malagrablajn simptomojn de SMI, estas provo ŝajnigi, ke nenio okazas, kaj ĝenerale ĝi pasos. Ne pasos. Se vi komprenas, ke ili malsaniĝis, prenu la hospitalon kaj prizorgi kuracadon, porti la malsanon sur la kruroj estas tre danĝera, kaj ne nur por vi, sed ankaŭ ĉirkaŭ vi, kiun vi neeviteble infektos. Elspezi hejme almenaŭ kvar tagojn, forte zorgu, kaj vi vidos, ke la malvarmo retiriĝos en unu semajno, kaj ne en du aŭ tri.