Probable nenio formas nian bildon kiel reflekto de niaj pensoj. Eĉ la robo de la fama marko ne ŝparos se la universala aflikto estas reflektita sur via vizaĝo. Sekve, antaŭ ĉiu eligo, estas grave ĝuste ĝustigi la fluon de pensoj en la ĝustan kurson tiel ke la negativa ne detruas nin de interne. Kiajn pensojn ĉiam reflektas pri aspekto kaj kontribuas al antaŭtempa maljuniĝo?
Liberigu negativon
Foto: Unsplash.com.
Ŝparado de konflikto en via propra kapo
Memoru, kiam la lastan fojon vi aliĝis al iu en la disputo, post kio vi denove estis kaj denove spertis ĉi tiun situacion en pensoj. Ili ne lasas vin ekdormi kaj ĉagreniĝi ĉe la plej nenecesa momento. Kredu min, ĉirkaŭante ĝin rimarku laŭ via malkontenta kaj malgaja vizaĝo, kiu ĉi-momente akiros pliajn sulkojn.
Kion fari?
Tuj kiam la lastatempa konflikto flosas en via kapo, tuj interrompu ĝin. Profunda spiro, fokusiĝu pri tio, kio okazas ĉirkaŭ: Pluvas, infanoj ludas kun hundo, fajro brulas en la kameno, ktp. Metu la plej proksiman vesperon. Vi ne rimarkos kiel ŝanĝi.
Malsekureco reflektita sur via konduto
Foto: Unsplash.com.
Pensoj pri la foresto de dormo
Vi devas bedaŭri vin mem laŭ raciaj limoj, sed en neniu okazo ne temas pri negativaj spertoj. Via malfeliĉa vizaĝa esprimo kaŭzos aliajn se ne konfuzo, do, prefere, la deziro helpi ol simpatio.
Denove, distri vin. Enmetu, ke vi vere ŝatas: Trinku tason da via preferata kafo, iru al la naĝejo, iru promeni kun amiko. Nepre revizii vian horaron kaj lasi sporton.
Pensoj pri malperfekta
Matene, malmultaj homoj ŝatas sin en la spegulo, sed ĉi tio ne estas kialo por difekti la humoron por la tuta tago. Pensoj pri iliaj propraj mankoj donas al ni necertecon en gestoj, streĉoj kaj rigideco, kiuj ne forprenos la atenton de amatoj kaj amikoj.
Kion fari?
Anstataŭ pensoj pri la neperfekta profilo aŭ ekstraj kilogramoj, atentu pri viaj avantaĝoj kaj laboru pri ilia plibonigo. Gravas povi kunpreni vin kun viaj mankoj kaj ne koncentri ilin, tiam la ĉirkaŭaĵo ne venas al la atento por atenti ilin.
Pensoj pri forlaso de junuloj
Bedaŭrinde, puŝi ĉi tiun procezon al neniu sub la potenco. Bonvolu noti: tuj kiam vi ŝarĝas vian kapon kiel pensojn, vi ŝajnas pli aĝa en viaj propraj okuloj, vi komencas radiki ion, kio estas konsekvenco de viaj pensoj.
Kiel procedi?
Bonvolu akcepti la fakton, ke neniu fariĝas pli juna. Vivu ĉi tie kaj nun, ne malŝparu altvaloran tempon pri tio, kion vi ne povas ŝanĝi, anstataŭ koncentriĝi pri la plej proksimaj planoj.
Vi denove kaj denove maltrankviliĝas pri konflikta situacio
Foto: Unsplash.com.