Konatiĝi kun grupo de profesiuloj - nutricionista, trejnisto kaj psikologo - ŝanĝis mian manĝon Kaj dum tri monatoj mi perdis dek kilogramojn. Samtempe preskaŭ ne rifuzis. La dieto estas ekvilibrigita, estas preskaŭ ĉio en ĝi: mia plej ŝatata pano, pasto kaj eĉ suŝio - foje ĝi estas ĉio ebla. Mi estis sen multe da malfacileco forlasita sukero. Kaj malfacile fumitaj kaj saloj, kiuj estas precipe sentitaj nun, kiam ĉio ĉi estas abunda sur la festaj tabeloj. Mi rakontos al vi pri novaj nutradaj principoj. Estas pluraj tabloj, kiuj reguligas ĝin. Ekzemple, indiku, kiu produkto vi povas manĝi je kioma horo. Do, ruĝaj fiŝoj kaj nuksoj povas manĝi ĝis kvar vespere, fruktoj, pano kaj faruno - ĝis tagmezo. Observante ĉi tiujn malkomplikajn regulojn, mi ĉiam nutras kaj samtempe mi ne pliboniĝas. Ni manĝas trifoje tage: matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo. De dek unu mateno ĝis tagmezo, manĝetoj: nuksoj, sekigitaj fruktoj, fruktoj, batita. Por mi, taŭga nutrado estas simplaj pladoj. Vi povas repreni la fiŝon, envolvi ĝin en tavoleto kaj enmeti la fornon, sed fari viajn aferojn. Mi metas tri minutojn da brokolo en bolanta akvo - kaj bonvolu, estos flanka plado.
En la studentaj jaroj mi ne povis eviti modajn dietojn. Sidiĝu sur la dieto Kremlin kaj en DIECAN DIECAN. Rezulte, estis eble restarigi kvin kilogramojn en semajno, sed tiam ĉio estis resendita, kaj, kompreneble, rapida perdo de pezo ne utilas por la korpo. Kaj preparante por la nacia selektado de Eurovision en 2010, mi nutris al unu kefir dum dek tagoj. Eblas perdi pezon de dek kilogramoj, sed ĝi estis tro ekstrema: la kapo ŝpinis, la stomako forpelis de doloro, dankon al Dio, mi sukcesis eviti la malsanojn de la digestiga sistemo. Mi ne rekomendas, ke iu ajn partoprenas tiajn aferojn, ĉio ĉi estas inexorable kaj ne kondukas al io bona.
Mi havas nenaturan harkoloron, mi estas malpeza de naturo. I fariĝis ruĝa tute hazarde kiam ŝi kantis en la Grupo de Los Devchatos. Stilisto adoptis ĉi tiun fatan decidon. Ekde tiam, mi fariĝis fajro! Mi ne trovis la manieron konservi viajn harojn. Kiam vi ofte aperas en televido kaj vi partoprenas diversajn koncertojn, rigardante harojn fariĝas pli malfacilaj. Plie, senfinaj bukloj, rektigante la feron, termikan ekspozicion por mallongigi la haran longon.
"Mi havas nenaturan harkoloron, mi estas malpeza de naturo"
En Deviga, mi uzas oleon por konsiloj. Alie, ŝajnas al mi, ke la haroj vivas je la elspezo de genetike metitaj datumoj. Kompreneble, vi devas uzi la ĝustan ŝampuon, foje trinki vitaminojn kaj periode fari terapiajn maskojn kaj sperti aliajn procedojn "feliĉon por haroj".
Mi, kompreneble, ĉeestis la kosmetoniston, sed la proceduroj tre timas. Eble dum tempo iuj eksperimentoj estos. La sama Botox, ekzemple. Nuntempe mi povas konsili la knabinojn nur plasmolifting. Ĉi tiuj estas la nuraj pikoj de beleco, kiujn mi faris. Por ĉi tiu procedo, sango estas prenita de vejnoj, plasmo estas apartigita de ĝi, kiun la vizaĝo glitas. Ĉar ĉi tio estas propra biologia materialo, mi konsideras ĉi tiun procedon sekura. En tago aŭ du, spuroj de injekto estos perditaj, estos eble eniri la lumon, fari ĝin kaj foti.
Manĝaĵo kaj sana dormo, multe da akvo - ŝajnas al mi, ĉi tio estas sekreto de beleco. Precipe dormo. Kaj kompreneble, vi nur bezonas ami vin mem, esti afabla, ĉar malbonaj grimacoj kaj malbona humoro neniam faros personon bela. Laŭ mi, rideto estas la plej bona ornamado. Kiam vi donas al homoj bonan humoron - vi estas jam bela principe.
Egg-masko por haroj kresko
Komponado: unu ovo, mielo kaj olivoleo en egalaj proporcioj. Por hararo de meza longo - 2 h. L.
Preparado: Miksu komponantojn ĝisfunde, apliku. Krei varmon por haroj. Lavu en 20-30 minutoj.
Nutra vinbera masko por ĉiuj haŭtaj tipoj
Komponado: freŝa verda vinbero-suko - 2 h. grasa acida kremo - 1 tsp; Oleo Olivo - 1.5 h.; Hordea faruno (laŭbezone).
Preparado: aldonu komponantojn en suko, miksi. Se la masko ne estas sufiĉe dika, aldonu hordean farunon. Apliki al purigita haŭto. Ruff en dudek minutoj malforte fermis teon.