Ju pli kompreno de iliaj sentoj, emocioj kaj kapablo administri, des pli granda la ŝanco atingi la necesajn celojn kaj kontentiĝi de via vivo.
Ju pli da elekta libereco, des pli sukcesa la persono estas efektivigita. Se ĉi tio ne estas, tiam li suferas longe al la vivo, foje eĉ ne komprenas, kio estas la kaŭzo de lia misfortuno. Laŭ la psikologo, kandidato de medicinaj sciencoj, personeca konsultisto, la fondinto de la Instituto de Integra Psikoterapio kaj trejnado Olga Lukina, unu el la ĉefaj kialoj de niaj malsukcesoj estas emocia analfabeteco.
- Olga, ĉu eblas diri, ke unu el la ĉefaj kaŭzoj de emocia analfabeteco ne realigas ambiciojn? Ĉu ekzistas rilato inter ĉi tio?
- Estas tre klara. Estas nenio malbona en ambicioj. Kio estas ambicioj? Ĉi tio estas la pretendoj de persono al la vivo, la deziro atingi ion, atendante de la vivo de pli. Sed kiam persono ne ricevas ĉi tion, liaj ambicioj fariĝas io dolora, ne komforta. Vi devas serĉi la kialon kial ĝi okazis. Kial estas pretendoj, kaj la kapabloj kaj kutimoj por atingi la celon.
Ĉiu el ni havas eblajn ŝancojn, ĉi tio estas unika aro por ĉiu persono, kaj ĉi tio estas nur emocia legopovo - ĉi tio estas emocia kompreno de si mem, ĝiaj fortoj kaj malfortoj.
Ekzemple, se mi starigis min planko por fariĝi brila kirurgo, mi ne sukcesus, ĉar ne ekzistas tia fizika pacienco, la okazon stari dum ok horoj ĉe la operacia tablo, kaj meti tabulon por esti gvida kuracisto En ĉi tiu areo - tute sensignifa. Tial estas grave fidi viajn fortojn, ĝi estas unu el la vizaĝoj de emocia legopovo, tiam vi povas meti altajn tabulojn kaj atingi ilin.
- Mi dubas, ke plej multaj homoj aŭskultas tiom multe por kompreni, kion ili vere volas en la vivo. Duono da homoj okupiĝas pri laboro, ke ili ne ŝatas sen pensi pri ĝi.
- Mi neniam faris tiajn statistikojn, sed mi vidas de mia praktiko, ke homoj multe suferas pro tio, kion ili faras se ĝi ne donas al ili ĝojon, ne ekscitas ilin aŭ estas tre malfacila. Kaj ili vidas, ke iu preskaŭ aplikas multe malpli da penado, faciligas kaj atingas sukceson pli rapide. Sekve, ĉi tiuj homoj venas al mi por konsilo kaj demandas rektan demandon: "Mi ne komprenas, kie moviĝi, mi ne havas forton, ne estas deziro labori." Tiam ni diskutas, kial la persono iris al morta fino.
- Kaj kio estas la kialo, ke ĝi estas plej ofte?
- La kialo estas, ke de fruaj infanaj gepatroj metis klarajn agordojn: kiu estas prestiĝa, tio estas bona, kiu estas ĝusta. Ĉi tiuj homoj, sen aŭskulti sin, atingis iun rezulton, sed fakte la profunda plezuro ne estis testita.
Tridek kvin - kvardek jarojn - ĉi tio estas tre danĝera aĝo kiam la plej novaj iluzioj disfalas. Kiam viro estas juna, ŝajnas al li, ke li ĉiuj havos tempon kaj ĉio ankoraŭ estas ŝancoj. La tempo okazas, nenio okazas, la kvardek jaroj alproksimiĝas kaj persono komprenas, ke li mem ne eltenos kaj komencas serĉi helpon, ĉar li komprenas, ke li finfine konfuziĝis kaj okupiĝas pri tio, kion li ne ŝatas. Kaj kio fakte li ŝatas fari, li ne komprenis, do estas konstante sento de malkontento.
- Se persono ne trovis sin en tiu aĝo, eble li devas labori por iu modesta pozicio kaj ne turni ĉion de lia kapo? Post ĉio, serĉante mem ne povas alporti ion al io ajn?
- Ĉi tiuj homoj kaj laboras en tiaj pozicioj en bona fido, respondeca, sed la demando sonas tiel: "Kiel mi povas vivi kaj ĝui laboron, de la vivo? Kiel vivi por senti la guston de la vivo. "
- Ne ĉiuj ricevas vivi kaj akiri ĝojon de la vivo, do la sorto disvolviĝis kaj devas toleri ĝin. Ĉu vi pensas, ke la gusto por la vivo estas la kondiĉo?
- Mi komprenas vian ironion, sed la kondiĉo estas deviga. I sonas nekutima, ĉar psikologoj longe rimarkis, ke la kutimo suferi kaj esti fiera pri iliaj suferoj estas tipa de nia kulturo, rusa mentalidad. Ĉiu kulturo havas siajn proprajn scenarojn. En la rusa scenaro estas konstanta trajto - malkontento en la vivo. En la plejparto, homoj ne provas serĉi ion, ion por ŝanĝi. Ili suferas, kaj ili eĉ sukcesas profiti de ĉi tio. Fakte ĉi tiuj estas tre fortaj homoj, sed ilia volo estas uzata por konstante esti en masokismo.
En la britoj, ekzemple, alia kultura scenaro, ili estas pli dinamikaj kaj atingas homojn tiurilate. La francoj ĝenerale kredas, ke la vivo estas donita nur por plezuro.
- Kial la krizo estas ĉio? Kial persono perdas sensajn sentojn?
- La krizo de la signifo de la vivo okazas kiam persono komprenas, ke li ne faras tion, kion li volas fari, kaj tiam li komencas rompi kaj frakasi ĉion en lia vojo. Eksgeedziĝo, eksigita, perdas komercon, amikojn. Tiam li komencas konstrui ĉion de nulo, kaj post kiam ĉio akumuliĝas denove, la skripto ripetiĝas. Post ĉio, la kialo ne estas forigita. La kialo estas la timo vivi kiel mi volas. Dum la kaŭzo ne estas forigita, la timoj de infanoj ne funkcias, la situacio malfacile ŝanĝiĝas.
- Kiel vi laboras pri ili, ĉu ekzistas teknologioj? Kelkaj demandoj demandas?
- Ĉi tio nomiĝas terapio. Ne estas specialaj demandoj, sed estas principoj - ĝi estas profunda aliĝo. Estas necese kompreni, kion sentas persono, kial li timas.
La principo de operacio - simpatio, simpatio, la kreado de subtena zono, en tia alianco ni movas paŝon post paŝo al la celo.
Foje persono tre timigas paroli, kion li sentas, eĉ sian propran.
La tasko de la terapiisto estas krei cirklon de proksimaj homoj, el kiuj li ricevos helpon. Klarigu, ke inexorable leĝo laboras en mensa vivo: se vi volas ŝanĝi ion en via vivo, tiam ŝanĝu la karakteron, viajn kutimajn agojn, emociojn, komencas produkti novajn kutimojn, kiuj hodiaŭ helpos vin. Kaj nur en ĉi tiu kazo la malnova retiriĝos.
- Ĉu vi havas kreskantan teknologion en rilatoj? Kio estas la tekniko, kiu permesas al junaj virinoj konstrui la estontecon, ne rigardu lokon? Ĉu ĝi rilatas al emocia legopovo?
"Mi laboras kun homoj, kiuj havas fortan komercon kaj kun konfido, mi povas diri, ke la rolo de forta familio en komerco kaj tre granda en la kariero. Sed konstrui fidindan rilaton, gravas, ke ĉe la komenca etapo de datiĝas homoj ne vivas en iluzioj relative inter si, kaj povus esti povinta distingi verajn intencojn kaj estis pretaj ŝanĝi.
Unu el miaj klientoj havis mirindajn rilatojn kun juna viro, kaj ŝi estis iluzioj pri tio, kion la estonteco atendas ilin. Dudekjara knabino vidis sin baldaŭ en blanka geedziĝa robo kaj kun ringo sur la fingro.
Mi konsilis ŝin eltrovi la intencojn de sia partnero, kaj ĝi atendis monstran seniluziiĝon. Li ne intencis asocii sian vivon kun ŝi, li nur volis elspezi kvalitan tempon kun ŝi, kun la kondiĉo, ke ŝi pagas ĉiujn vojaĝojn, distro por si mem kaj ne postulas al li pretendojn.
Ne estas malrespekta de ĉi tio, ili simple ne koincidis la bezonojn, kaj li klare diris al ŝi, kion li volas de ĉi tiuj rilatoj. Por ŝi, kompreneble, ĝi estis dramo. Ŝi prenis kelkajn tagojn en larmoj, ĉar diri adiaŭ al iliaj iluzioj estas tre malfacila.
- Aŭ eble vi rapidis ekscii la rilaton?
- Ne estas idealo, la rilato estas ĉiam demando pri kompromisoj. Ju pli frue ŝi demandis ĉi tiujn demandojn, la pli frue ŝi komprenis, ke la persono ne taŭgas. Sed, unue, vi devas kompreni, ke vi bezonas partneron kaj eble vere ne devas esti agordita al seriozaj rilatoj por ne akiri malmolan bangon.
Plej malbone estos kiam vi komprenas ĉi tion, kaj jam graveda, tiam estas kompleta ŝiprompiĝo de iluzioj. Sed antaŭ ol estis tiom multaj zorgigaj signoj, sed ni ne volas pripensi ĝin. Por ni, la ĉefa afero estas bela bildo kaj sonĝoj. Kaj ĉiam estas signoj.
- Donu ekzemplon.
- Persono ne respondas alvokojn, ne vokas kiam ili negocas, ne respondas demandojn pri la demandoj. I kondutas tiel, ke ĝi donas al vi malkomforton, vi dividas kun li viajn spertojn, kaj li ne atentas ĝin, ĝi ne estas konsiderata kiel kun via tempo, kun viaj malfacilaĵoj. Estas multaj signoj, estas grave aŭdi vin mem. Ĉi tio estas la nomo de emocia sekureco.
- Ĉu eblas iel pliigi vian emocian legadon, ĉu ekzistas strategioj, ekzercoj?
- Certe vi povas. Ĉi tio estas ĉefe analizo de la tago, kiu hodiaŭ okazis, ke vi sentis, ke vi pensis pri ĉi tio. Ĉu vi faris ĉion, kion vi volis, kion vi timis, kiu estis embarasita. Vi devas skribi komentojn - ĝi levas kaj instruas al persono fidi ne sur eksteraj normoj, sed rigardu en vi mem. Ĝi funkcias. Vi ne rajtas ĵeti viajn emociojn, vi devas solvi la problemon.
Ĉiam rekomendu viajn klientojn skribi taglibron. Kaj tiel, tagon post tago, homoj lernas. Anstataŭ pripensi reflektante, ke vi kutimas kaj ke vi plurfoje kondukis al fiasko, vi nur bezonas halti kaj pensi dekan.